Heu de menjar arròs durant l'embaràs?

Durant l'embaràs, el primer que pensa qualsevol dona és la salut del nen. Per tant, les futures mares intenten menjar bé i incloure aliments saludables a la seva dieta per ajudar el seu nadó a créixer fort i saludable. Els beneficis i les possibles contraindicacions de la chokeberry es discutiran en aquest article.

És possible menjar chokeberry durant l'embaràs?

Durant l'embaràs, la chokeberry ajuda el cos de la dona a obtenir la majoria de les vitamines i minerals necessaris. Les fruites no contenen al·lèrgens, de manera que són segures per a la mare i el nadó quan es consumeixen amb prudència.

En les primeres etapes

En les primeres etapes, la chokeberry ajuda a normalitzar l'hemoglobina, dóna suport a la salut psicològica de la mare i neteja el cos de toxines.. Menjar fruites en les primeres etapes de l'embaràs redueix la manifestació de la toxicosi. Això s'assegura pel fet que les baies tenen propietats hepatoprotectores: protegeixen el fetge.

En el segon trimestre

Menjar baies durant el segon trimestre ajuda a normalitzar la pressió arterial. Aquest problema acompanya moltes dones embarassades.

En les etapes posteriors

En el tercer trimestre, les dones sovint pateixen el desenvolupament d'edema. Les baies de chokeberry s'utilitzen com a diürètic. Però és important anar amb compte en fer això. Si l'ús va acompanyat de pressió arterial baixa, és recomanable evitar aquest producte.

Beneficis i perjudicis

Si no hi ha contraindicacions, les baies de serbal negre no perjudicaran la mare i el nen si es consumeixen amb moderació. El producte només aportarà beneficis.

Per a la mare

El serbal negre és ric en iode, un element essencial per a la salut de les dones. El iode té un efecte positiu en el funcionament del sistema endocrí, a causa del qual els nivells hormonals tornen a la normalitat.

Les baies també contenen molt ferro, que protegeix el cos de l'anèmia per deficiència de ferro. Els fruits ajuden amb l'esgotament físic i els mals de cap. El consum regular de serbal negre normalitza el funcionament del sistema digestiu.

També es recomana incloure la chokeberry a la dieta per a aquells que tenen una predisposició al desenvolupament de varius. Les baies enforteixen i netegen els vasos sanguinis. Actuen com a profilàctic contra la formació de coàguls sanguinis.

Per a un nen

Les fruites saturen el cos de la mare amb vitamines i minerals. Això vol dir que tenen un efecte positiu en el desenvolupament del fetus.

Durant la lactància, el serbal negre és útil perquè fa llet de més qualitat. A més, beure begudes a base de chokeberry activa el procés de lactància.

No es recomana donar aquesta baia a nens petits menors de 3 anys. És millor començar a introduir-lo a la dieta en edat preescolar i només en petites porcions. Els fruits tenen un gust àcid i astringent, que sovint no els agrada als nens. Per tant, es combinen amb altres fruites i baies en preparar compota o suc.

Les fulles s'utilitzen com a remei. S'elabora una solució per inhalació si el nen té una tos severa. Els sucs i la melmelada ajuden a enfortir el sistema immunitari dels nens.

També arròs utilitzat per a la diarrea en nens.Les fruites frenen el peristaltisme i compensen la manca de fibra, que s'uneix a les toxines i les elimina.

Contraindicacions

És important saber que el serbal negre també té contraindicacions, que també són rellevants durant l'embaràs:

1. Les melmelades i fruites fresques no es recomana per al restrenyiment, ja que el producte té un efecte de fixació.
2. Les dones embarassades amb pressió arterial baixa han d'evitar menjar baies en qualsevol forma.
3. No heu de menjar fruites d'arrona si teniu una úlcera d'estómac o durant una exacerbació de la gastritis crònica.

Normes d'ús

Les fruites fresques es consumeixen 50 g 2 vegades al dia. El suc de les baies pren 1-2 cullerades. l. 3 vegades al dia. Feu-ho 30 minuts abans dels àpats.

Beu una decocció de baies 1/4 de tassa 3 vegades al dia. Per preparar-lo, 1 cullerada. l. baies aboqui un got d'aigua. Posa el recipient al foc i bull 1 minut. A continuació, deixeu-ho 1 hora, filtreu i poseu-ho a la nevera.

En quina forma utilitzar

Hi ha diverses opcions per incloure el serbal a la vostra dieta:

• baies fresques;
• suc (fresc o pasteuritzat);
• compota;
• decocció;
• conserves i melmelades.

També es consumeixen fruits secs. S'afegeixen al te o es preparen com a decoccions i infusions.

Com seleccionar i emmagatzemar les baies

Quan compreu arròs, és important assegurar-vos que les baies no tinguin cap dany i que no estiguin seques ni arrugues. Els fruits han de ser lleugerament suaus i brillants. S'aconsella preguntar al venedor quan es van collir les baies. El millor és que la recollida es faci després de l'arribada de la primera gelada.

A la tardor, s'aconsella consumir les fruites fresques. Per a l'hivern se solen utilitzar per fer preparacions. Es recomana preparar melmelada o compotes. També s'accepta la congelació o el marc.

Per garantir que es conserven tots els beneficis de les baies de serbal, les baies es tallen juntament amb el pinzell. Es renten amb aigua freda i s'assequen al forn a baixa temperatura (uns 50°C). És important no assecar les baies. Després d'això, els pinzells es pengen a una corda durant 1-2 dies. Després es col·loquen en recipients de plàstic o vidre i es tanquen hermèticament. Les baies seques s'emmagatzemen en una zona ventilada amb nivells d'humitat normals.

Per a la congelació, les fruites es renten prèviament. Després d'això, es col·loquen sobre tovalloles de paper per assecar-se. Després es col·loquen en contenidors o bosses i s'envien al congelador. Aquest serbal és perfecte per fer suc a l'hivern.

Les dones embarassades poden menjar serbal vermell?

Durant l'embaràs, aquesta baia es consumeix amb extrema precaució, i és millor evitar-la del tot. Anteriorment, el serbal vermell s'utilitzava com a anticonceptiu.

Conclusió

En chokeberry serbal Hi ha moltes substàncies beneficioses diferents que tenen un efecte positiu en la salut de la futura mare i del nen. Aquesta baia conserva les seves propietats beneficioses en qualsevol forma, tant congelada com bullida. Però és important tenir en compte les contraindicacions i no consumir fruites en quantitats excessives.