Les patates causen gas i per què us infla l'estómac?

Menges els teus plats habituals lentament, mastegant bé el menjar i, al cap de 20 minuts, sents que estàs inflat com un globus. El cinturó pressiona l'estómac o sembla que la faldilla s'ha fet massa petita de sobte. És una imatge coneguda? Sembla que pateixes flatulència. I és causada per aliments coneguts, per exemple, les patates.

Avui esbrinarem per què les patates fan que se t'infli l'estómac. Com esbrinar les causes de la flatulència, desfer-se de la condició desagradable i altra informació útil, al nostre article.

Símptomes de flatulència

La flatulència és inflor a causa de l'abundància de gasos intestinals. Els aliments als intestins "s'enganxen" i comencen a podrir-se, i els microbis beneficiosos que el digereixen no poden fer front a aquest procés.

Els símptomes de flatulència són pronunciats:

1. Passant gasos, de vegades sense control, més de 21 vegades al dia.
2. Inflor abdominal, augment de volum i remor.
3. El dolor sord, dolorós i de calambres a l'abdomen es pot localitzar prop del melic, a l'hipocondri (esquerra o dreta), a la part inferior de l'abdomen, irradiant a la part baixa de l'esquena. El dolor desapareix després de passar el gas.
4. Restrenyiment o diarrea.
5. Eructes, nàusees, mal alè que no desapareix després de raspallar-se les dents.
6. Falta de gana.

Causes

Atès que l'augment de la formació de gasos és causada per un determinat conjunt d'aliments, la causa principal de la flatulència és una violació de les normes dietètiques.

Altres causes de flatulència:

• disbacteriosi;
• interrupció dels processos digestius als intestins;
• disminució de l'activitat motora del tracte gastrointestinal (GIT);
• excés de bacteris que formen gasos als intestins;
• alteració de la funció excretora intestinal;
• malalties que provoquen una major formació de gasos: deficiència enzimàtica, dispèpsia, pancreatitis, intoxicació, estat després de la cirurgia, esclerodermia (malaltia del teixit connectiu);
• alteració de l'estat psicoemocional (histèria, tic, neurosi);
• augment de la pressió al tracte gastrointestinal en pujar a l'altitud;
• aerofàgia: l'entrada d'una gran quantitat d'aire al cos durant les converses mentre menja, menja, fuma, beu begudes carbonatades, dolços, xiclet.

Quins aliments poden causar inflor i gasos:

Si mengeu aquests aliments amb regularitat, a més de menjar aliments grassos cada dia i menjar grans porcions 1-2 vegades al dia, la càrrega del tracte gastrointestinal augmenta i es garanteix una major formació de gasos.

Per què es poden inflar les patates?

Els gasos de les patates es produeixen a causa de l'alt contingut de midó en elles. El midó es digereix en sucres, que són mal absorbits pels intestins, creen un efecte astringent i disminueix el peristaltisme del tracte. Les restes d'aliments es mouen pels intestins amb menys facilitat i els microorganismes beneficiosos tenen més dificultats per actuar sobre ells. Es creen totes les condicions per a la inflor.

Com prevenir el problema

Per més saludables que siguin els tomàquets, els cogombres i els carbassons, ningú no menjarà menys patates. Això es deu tant al gust preferit com al baix preu.

Atenció! Cuina i menja les patates correctament, aleshores beneficiaran el cos.

Consells útils:

1. Menys midó patates bullides i puré. És millor fer puré amb aigua, sense oli i ous. A continuació, pel que fa a la utilitat, vénen les patates al forn o bullides a les seves jaquetes.
2. El millor és deixar les patates en aigua freda durant la nit abans de cuinar-les. Al matí hi haurà un mínim de midó nociu.
3. Podeu mantenir el plat ja preparat en fred durant 24 hores, contindrà més l'anomenat midó saludable. Aquestes patates es poden escalfar i menjar o afegir a una amanida.
4. Cal afegir vinagre a les amanides de patates. Actuarà com una mena d'antiescuma per als gasos dels intestins. O menja patates preparades amb salsa a base de vinagre: l'efecte és el mateix.

La varietat de patata més saludable és el morat. Conté un màxim d'antocians beneficioses: pigments vegetals que tenen propietats antioxidants (protegint les cèl·lules de l'envelliment, els processos inflamatoris i el càncer).

Què fer si el teu estómac ja està inflat i inflat després de menjar patates

No és tan fàcil establir pel vostre compte que el vostre estómac està inflat a causa de les patates. Per saber-ho amb seguretat, cal utilitzar el mètode d'eliminació. Per exemple, elimineu les patates de la vostra dieta per complet. Si no hi ha signes de flatulència en 2-3 dies, vol dir que la inflor és definitivament de les patates.

Remeis populars

Abans de recórrer als medicaments, hauríeu d'intentar eliminar el problema amb remeis populars respectuosos amb el medi ambient que són inofensius per al cos:

1. Infusió de llavors de fonoll o anet. Aboqueu 200 ml d'aigua bullint sobre una culleradeta de llavors, deixeu-ho durant 20 minuts, coleu. Beure 200 ml abans dels àpats durant 10 dies, després fer una pausa de 7 dies i repetir un altre curs.
2. Infusió de julivert. Agafeu un munt de julivert, piqueu les fulles, aboqueu un litre d'aigua bullint, deixeu-ho durant 8 hores. Colar la solució. Beveu mig got després dels àpats.
3. Té amb gingebre i menta. Preneu una culleradeta de fulles de menta i arrel de gingebre picada. Aboqueu 250 ml d'aigua bullint, deixeu-ho durant 30 minuts sota la tapa, coleu. Beure abans de cada àpat.
4. Te amb camamilla, herba de Sant Joan o sàlvia, una decocció de llavors de carbassa i fruites de cirera d'ocells, fulles de plàtan i peu de cavall. No obstant això, cal recordar que totes les infusions i tes medicinals poden causar complicacions per al cos. Per tant, és recomanable consultar amb el seu metge abans d'utilitzar-los.

Medicaments

Atenció! No oblideu que no podeu prendre medicaments sense la recepta i la consulta del metge.

Què pot prescriure el metge:

1. Sorbents – fàrmacs que absorbeixen toxines i substàncies nocives formades als intestins. Aquests inclouen Enterosgel, carbó activat, Smecta, Polysorb.
2. Antiespumantes – productes que eliminen l'augment de la formació de gasos: “Espumizan”, “Simeticona”, “Mezim Forte”.
3. Antiespasmòdics – fàrmacs que eliminen els rampes durant la inflor: “Buscopan”, “Drotaverine”.
4. Enzims – productes que milloren la digestió i eliminen les flatulències: “Pancreatina”, “Festal”, “Creonte”.
5. Els pro i prebiòtics ajudaran amb la disbiosi: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" i altres.

Resumim-ho

Menjar o no menjar patates, cadascú decideix per si mateix o amb un metge. Les patates causen gas si es cuinen i es consumeixen de manera incorrecta.Cal renunciar a aquesta verdura quan el metge determina que la causa de la flatulència van ser les patates i ja no es pot consumir.

L'augment de la formació de gasos no és una malaltia, sinó un símptoma de moltes malalties, una mala alimentació i un estil de vida. Els medicaments o remeis populars seleccionats per un especialista us ajudaran a desfer-vos de les molèsties a l'estómac.