Quins són els beneficis de les grosellas per a les dones?

Les propietats beneficioses dels fruits de grosella es coneixen des de fa temps: els nostres avantpassats utilitzaven les baies per preparar productes medicinals. Llegiu sobre els beneficis de les groselles per a les dones i quines contraindicacions hi ha per consumir-ne els fruits al nostre article.

Composició i contingut calòric de les groselles

Els fruits de diferents varietats de groselles es diferencien pel color extern, la forma, el gruix de la closca i el gust. A més, totes les fruites contenen pectina, tanins i vitamines.

Referència. Pel que fa al contingut de vitamina C, les groselles no són inferiors als cítrics i les groselles negres, i contenen més ferro que les pomes.

De mitjana, 100 g de groselles conté:

• proteïnes - 0,7 g;
• greixos - 0,2 g;
• hidrats de carboni - 9,1 g;
• fibra dietètica - 3,4 g;
• aigua - 85 g.

Vitamines (per 100 g):

• vitamina PP - 0,2 mg;
• vitamina A - 35 mcg;
• vitamina B1 - 0,20 mg;
• vitamina C - 40 mg;
• vitamina E - 0,7 mg;
• betacarotè - 0,25 mg.

Macroelements (per 100 g):

• fòsfor - 10 mg;
• clor - 1 mg;
• sofre - 2 mg;
• calci - 20 mg;
• magnesi - 10 mg
• sodi - 20 mg;
• potassi - 24 mg.

Microelements (per 100 g):

• ferro - 0,9 mg;
• zinc - 0,07 mg;
• iode - 1 mcg;
• coure - 125 mcg;
• manganès - 0,5 mg;
• crom - 2 mcg;
• fluor - 13 mcg;
• molibdè - 14 mcg.

El contingut calòric de 100 g és d'unes 45 kcal.

Quins són els beneficis de les groselles per al cos de la dona?

Les groselles es fan servir àmpliament per preservar la bellesa i la salut del cos femení.

Per exemple, les baies s'utilitzen en cosmetologia per tenir cura de la pell problemàtica. Per preparar un remei eficaç, necessitareu una cullerada de baies triturades i mitja cullerada d'argila blava. Barregeu bé els ingredients, apliqueu la màscara resultant a la cara i l'escot durant 15 minuts, després esbandiu amb aigua freda. L'ús d'aquest producte ajudarà a desfer-se de la inflamació, l'enrogiment i la pell adquirirà un to mat.

Utilitzant grosellas congelades podeu desfer-vos de la inflor sota els ulls. Per fer-ho, descongeleu les baies i apliqueu-les a les zones problemàtiques durant un minut.

Per eliminar la pell seca, utilitzeu fruites madures: es trituren en una pasta i s'apliquen a la cara durant 30 minuts, després dels quals es renten amb aigua tèbia.

El suc de groselles verds és un remei provat per combatre la pigmentació i les pigues: En fregar regularment la pell amb aquest producte, els defectes desapareixen.

Les groselles es recomana per a dones embarassades. Les nombroses vitamines que conté tenen un efecte positiu en el desenvolupament del fetus i també redueixen la càrrega sobre els ronyons de la futura mare, actuant com a mitjà per prevenir l'edema. Les groselles també ajuden a normalitzar el tracte gastrointestinal i redueixen el risc de restrenyiment, que sovint afecta les dones embarassades. A més, gràcies a la seva composició química, el cultiu ajuda a enfortir i mobilitzar les propietats protectores de l'organisme i redueix el risc d'hipertensió, que és especialment important durant l'embaràs.

Referència. Es recomana que les futures mares consumeixin baies fresques.

Les groselles són útils per a dones que tenen irregularitats menstruals i pateixen síndrome premenstrual. El consum regular de fruites ajudarà a regular el cicle, la quantitat de descàrrega també es normalitzarà.A més, a causa de l'alt contingut d'àcid ascòrbic al cultiu, el nivell d'hemoglobina a la sang no disminuirà en dies crítics.

Les baies també ajudaran a fer front als canvis d'humor, la irritabilitat i l'ansietat, que sovint experimenten les dones durant la menstruació.

Els fruits són efectius per a la menopausa i altres sagnats uterins. Si hi ha problemes d'aquesta naturalesa, les groselles es consumeixen fresques o es prepara una decocció o tintura. Per preparar la tintura, aboqueu 200 g de baies en 500 ml d'aigua bullint i deixeu-ho reposar durant 2-3 hores. Per preparar la decocció, s'utilitzen baies seques o fulles de la planta: es porten a ebullició al bany maria o a foc lent.

Es recomana el consum dels fruits d'aquest cultiu per a la nutrició dietètica. Les baies tenen la propietat de descompondre els greixos, per la qual cosa es recomana a les dones que volen perdre pes incloure-les al seu menú. A més, els fruits tenen un efecte colerètic, diürètic i laxant.

Contraindicacions i possibles danys

Malgrat que la cultura té moltes propietats beneficioses, en alguns casos el seu ús pot perjudicar el cos:

1. Menjar grans quantitats de fruites amb l'estómac buit pot causar malestar en el tracte digestiu.
2. Les groselles no han de ser consumides per persones que pateixen malalties del duodè, colitis, enterocolitis o úlceres gàstriques agudes.
3. El carcinoma intestinal és una contraindicació absoluta per a l'ús d'aquest cultiu.
4. Durant la lactància, les baies es consumeixen amb precaució, ja que en alguns casos pot augmentar la formació de còlics i gasos en el nen.
5. En casos rars, són possibles reaccions al·lèrgiques.
6. En presència d'altres patologies gastrointestinals, així com malalties del fetge, ronyons, vies urinàries, groselles es consumeixen amb precaució i en petites quantitats.
7. A les pancreatitis El consum de baies fresques està contraindicat, només en forma de gelea, compota o melmelada.

Les groselles no s'han de combinar amb prunes, així com quefir, iogurt i altres productes làctics fermentats, ja que això provoca diarrea severa.

Les grosellas congelades són bones per a tu?

Si es congelen correctament, les baies conserven totes les seves propietats beneficioses. DPer a la collita d'hivern, trieu varietats amb la closca més densa. Les baies amb "cues" s'emmagatzemaran millor.

Les groselles es congelen en petites porcions, no més de 300 g. A l'hivern, l'ús d'aquest cultiu és especialment important, ja que augmenta activament les defenses del cos i ajuda en el tractament de les infeccions respiratòries agudes.

Llegeix també:

Varietat de grosella "Yarovaya" de fàcil cura

Varietat de grosella espinosa dolça i resistent a les gelades "groc anglès"

Varietat de grosella espinosa dolça i sucosa Yubilyar

Conclusió

Sabroses i assequibles, les groselles espinoses són una rica font de vitamines i nutrients. L'ús de la cultura és especialment important per a les dones que tenen problemes amb el cicle menstrual, així com durant l'embaràs. Les groselles ajuden a mobilitzar les propietats protectores de l'organisme, ajuden a millorar el funcionament del tracte gastrointestinal, normalitzar la funció renal i reduir el risc d'edema.