Propietats beneficioses de les figues per a les dones i normes per al seu ús

Les figues (baies del vi) són el fruit de la figuera, que té una forma oblonga en forma de pera. El color de la baia depèn del tipus d'arbre. Les fruites s'utilitzen no només a la cuina, sinó que també ajuden a la lluita contra diverses malalties. A partir de l'article aprendràs els beneficis de les figues fresques, així com decoccions, tintures i ungüents cosmètics basats en elles.

Composició química i propietats de les figues

El producte conté:

1. Aigua - 80%.
2. Glucosa i fructosa - al voltant del 20%.
3. Cel·lulosa.
4. Vitamines del grup B, C.
5. Una gran quantitat de minerals (fòsfor, potassi, calci, ferro, sodi, magnesi).
6. Omega-3 i Omega-6.
7. Àcids cítric, siringic i gàl·lic. Tenen propietats bactericides.

Vitamines:

1. A (0,9%) és bo per a la visió i la pell.
2. B1 (4%) té un efecte positiu sobre el tracte gastrointestinal i millora el metabolisme.
3. B2 (2,8%) té cura del fetge.
4. B6 (6,5%) ajuda a combatre nàusees i rampes.
5. La B9 (2,5%) és necessària per a la formació de cèl·lules del teixit nerviós. Calma el sistema nerviós.
6. E (0,7%) estabilitza els nivells hormonals. Ajuda a activar les propietats restauradores de la dermis.
7. PP (3%) ajuda a netejar el cos de toxines i altres substàncies nocives.

Contingut de calories i BZHU

Fresc figues té un valor energètic baix - 50 kcal. La baia conté mono i disacàrids, àcids, aigua, midó i fibra.

El producte sec té un contingut calòric més elevat: 250 kcal. També augmenta el contingut de sucre.

Per a 100 g de producte és característica la següent distribució de BZHU:

1. Greixos - 0,2 g.
2. Proteïnes - 0,7 g.
3. Hidrats de carboni - 13,7 g.

Beneficis i perjudicis per al cos femení

Les figues es recomanen per a dones que porten constantment talons alts. Les conseqüències de portar aquestes sabates són molt desagradables: inflor de les extremitats inferiors, rampes dels músculs del panxell. Les baies del vi contenen una gran quantitat de substàncies útils (potassi, calci, magnesi) que ajuden a eliminar aquests símptomes. El producte també és eficaç en el tractament de les varius.

La fruita no només té propietats medicinals, sinó que també té cura de la bellesa femenina. El producte té un efecte positiu sobre la pell i el cabell. Es fan diverses màscares i locions casolanes amb figues. La baia sovint és recomanada pels nutricionistes. Ajuda a eliminar residus i toxines, millora el metabolisme i elimina l'excés de líquid del cos. Molt sovint, les figues s'utilitzen com a substitut dels dolços, perquè tenen un gust dolç.

Propietats beneficioses de les figues per a les dones:

1. Les figues eviten l'envelliment de la pell.
2. Alleuja les síndromes de dolor durant la menstruació.
3. Enforteix les dents, el cabell i la placa de les ungles.
4. El producte és útil en ginecologia, ajuda amb les infeccions per fongs del sistema reproductor.

El dany al producte es manifesta en intoxicació i reaccions al·lèrgiques. Si apareixen marejos, vòmits, mal d'estómac intens, debilitat i calfreds, vol dir que s'ha produït una intoxicació. Cal trucar a un metge i beure molts líquids.

Propietats medicinals per a diverses malalties

El producte té les següents propietats beneficioses:

1. Activa el sistema immunitari.
2. Útil per a bronquitis, malalties víriques i respiratòries.
3. Ajuda en el tractament de l'asma bronquial.
4. Normalitza els nivells de colesterol.
5. Té propietats diürètiques, per la qual cosa s'utilitza per a malalties del sistema urinari.
6. Té propietats antimicrobianes, analgèsiques i cicatritzants.
7. El producte és ric en vitamines i minerals. Totes les propietats beneficioses eviten el desenvolupament del càncer.
8. Dilueix la sang.
9. Ajuda a combatre l'anèmia.

Una gran quantitat de potassi ajuda a prevenir malalties del cor i vasculars.

Contraindicacions

Si una persona té processos inflamatoris al tracte gastrointestinal, és millor excloure les figues de la dieta. Tampoc es recomana utilitzar-lo per a la gota i la pancreatitis.

Cal descartar el producte si teniu una intolerància individual. Els fruits secs són rics en calories i contenen molt sucre, per la qual cosa les figues estan contraindicades per a la diabetis i el sobrepès.

Figues per a dones durant l'embaràs

El producte també beneficia la dona embarassada i el seu fill per néixer. I tot gràcies al fet que la baia conté àcid fòlic, ferro, potassi, calci i vitamines del grup B.

Beneficis de les figues per a les dones embarassades:

1. Ajuda a normalitzar la pressió arterial.
2. Suavitza les contraccions, estimula la dilatació del coll uterí.
3. Prevé el desenvolupament de l'anèmia i el restrenyiment.
4. Elimina les fluctuacions hormonals, a causa de les quals millora l'estat d'ànim i l'estat d'ànim de la dona embarassada.

Si la futura mare comença a guanyar pes ràpidament, es recomana menjar baies fresques amb un contingut calòric més baix.

En donar el pit

Les baies de vi les poden menjar una mare lactant. El producte substitueix els dolços i proporciona al cos totes les substàncies necessàries. També serveix com un excel·lent mitjà per prevenir els refredats i altres malalties.

Atenció! S'aconsella consumir-lo en forma seca i només 2 mesos després del naixement del nen.

Quins són els beneficis de la fruita per a la bellesa?

Les figues no només són útils per tractar malalties dels òrgans interns. Millora perfectament l'aspecte. És més beneficiós per a una dona consumir la baia, ja que els fruits ajudaran a eliminar les arrugues i les erupcions cutànies, així com a accelerar el creixement del cabell.

Cabell

Els extractes de figues s'afegeixen a les màscares i els condicionadors del cabell. El seu estat millora notablement. El producte evita el trencament del cabell, hidrata bé sense pesar-lo.

Tots els nutrients que es troben a les baies del vi estimulen la circulació sanguínia al cuir cabellut i afavoreixen el creixement del cabell. Les figues també conserven el seu color natural i eviten l'envelliment prematur.

Pell

El vi és una de les fonts més riques de substàncies beneficioses per a la pell. Ajuden a refrescar-la i rejovenir-la. L'ús de figues al forn ajuda a curar malalties de la pell (abscessos, furúnculos, etc.).

La baia també elimina les toxines, evitant l'acne. Els alts nivells de vitamina C ajuden a il·luminar i uniformitzar el to de la pell.

Per baixar de pes

Els nutricionistes aconsellen menjar figues mentre baixen de pes, perquè contenen fibra dietètica, que elimina bé les toxines i neteja els intestins. La fibra crea ràpidament una sensació de sacietat i això redueix la quantitat d'aliments que es mengen. El producte també prevé la deposició de greix i millora el metabolisme.

És millor menjar 3-4 baies a la primera meitat del dia o mitja hora abans de l'entrenament. I si les fruites es remullen amb antelació i es deixen 30 minuts, la fibra actuarà amb més intensitat.

Això és interessant:

Propietats medicinals i contraindicacions de les fulles de gerds per a dones

Quins són els beneficis de les cireres per al cos de la dona?

Els increïbles beneficis de l'alvocat per a les dones: mite o realitat?

Aplicació en cosmetologia

El producte millora l'estat de la pell i la fa suau. Els enzims que formen les figues nodreixen i humecten la dermis, alleujant la irritació. La baia del vi també combat les arrugues i millora l'aspecte de la pell al voltant dels ulls.

Referència. Molt sovint, es fan diverses màscares per al cabell i la cara.

Com triar, emmagatzemar i utilitzar correctament

Per obtenir el màxim benefici d'un producte, cal triar-lo correctament:

1. Els fruits han de ser suaus i flexibles al tacte.
2. Es recomana comprar un producte amb la pell neta.
3. Assegureu-vos d'olorar les figues abans de comprar. Si hi ha acidesa, la fermentació ja ha començat. No es recomana menjar aquest producte.
4. Compren baies des de mitjans de juny fins a mitjans d'octubre.

Per a l'emmagatzematge, les figues fresques es col·loquen a la nevera a la prestatgeria més freda. Les baies es poden tallar i congelar. Conservaran les seves propietats fins a 10-12 mesos. Una bossa oberta de fruits secs s'emmagatzema a temperatura ambient durant no més d'un mes. Les figues seques duraran més si les poseu en un recipient i les poseu a la nevera.

Això és interessant:

Instruccions pas a pas sobre com cobrir correctament les figues per a l'hivern i preparar l'arbre per al fred

Maneres senzilles de propagar les figues a partir d'esqueixos a casa

Quant i amb quina freqüència regar les figues a l'estiu: instruccions per a principiants

En quina forma i quantitat menjar per al màxim benefici?

Les figues no només són saludables, sinó que també són un producte ric en calories, per la qual cosa no n'has d'abusar. La dosi diària per als adults és de 50 g, i per als nens - 30 g.

Les baies es mengen senceres, es tallen a trossos i s'hi afegeix mel. Algunes persones treuen la pell, a altres els agrada menjar-se la fruita sense pelar.

Important! No s'ha de menjar un producte verd ja que conté suc lletós.

Conclusió

Les figues són un producte molt popular. Gràcies a la seva rica composició, les baies del vi només aporten beneficis per al cos. El dany només es pot causar si es consumeix en grans quantitats o en presència d'intolerància individual. Les figues són útils per a dones embarassades i lactants i s'utilitzen sovint en cosmetologia.