És possible menjar julivert durant l'embaràs?

L'embaràs és un període especial en la vida de cada dona. Després d'haver conegut la seva excel·lent situació, les futures mares revisen abans que res la seva dieta, escollint només aliments saludables.

El julivert es considera una herba saludable, però les dones embarassades poden menjar julivert? L'article conté tota la informació sobre aquesta vegetació i les peculiaritats del seu ús durant el període de tenir un fill.

La composició única del julivert

Conté moltes vitamines i microelements:

• Vitamines B: tenen un efecte positiu sobre els sistemes nerviós i cardiovascular;
• Vitamina C: ajuda al cos a combatre les infeccions;
• vitamina PP: té un efecte positiu sobre el metabolisme;
• vitamina A: retarda l'envelliment cel·lular, millora la immunitat;
• vitamina E: augmenta les possibilitats de concepció;
• vitamina K: promou la cicatrització ràpida de les ferides de la pell;
• magnesi: dóna suport al teixit muscular i al sistema nerviós;
• calci - enforteix els ossos;
• ferro: ajuda al sistema circulatori;
• zinc: estimula la funció cerebral i augmenta l'activitat sexual.

Tenint en compte la rica composició del julivert, definitivament beneficia el cos, però durant l'embaràs hi ha períodes en què els metges el contraindican estrictament.

Beneficis per al cos femení

Si una dona només està planejant un embaràs, definitivament hauria d'incloure aquesta vegetació a la seva dieta: afegir-la a qualsevol plat o menjar-la fresca.La vitamina E de les verdures té un efecte beneficiós en el procés de concepció, igual que la vitamina B9 (àcid fòlic), que els metges recomanen que prenguin totes les dones que planifiquen un embaràs.

Important! Si una dona té problemes per concebre, ha de consultar un ginecòleg. Menjar julivert només dóna suport al cos femení, però no cura problemes greus.

És possible menjar julivert durant l'embaràs?

El julivert durant l'embaràs té certes contraindicacions, principalment segons el període i el curs de l'embaràs.

En el primer trimestre

Al principi de l'embaràs, el cos femení experimenta un gran estrès. El fons hormonal canvia significativament, ajustant-se per protegir el fetus dels efectes adversos. La immunitat durant el primer trimestre disminueix i es torna vulnerable als bacteris i microorganismes. Menjar julivert en les primeres etapes augmenta les propietats protectores del cos.

Si és tan útil, sorgeix la pregunta: per què el julivert no hauria de ser consumit per les dones embarassades? El fet és que conté substàncies que tonifiquen els òrgans musculars, per això, en les primeres etapes de l'embaràs augmenta la probabilitat d'avortament involuntari.

Nota. En l'antiguitat, el julivert era un remei popular per a l'avortament. En les primeres setmanes de la situació no desitjada, la dona va consumir grans quantitats de julivert per provocar un avortament involuntari.

Si a una dona embarassada li encanta el julivert i no ha tingut casos de to uterí, les verdures s'inclouen a la dieta amb moderació com a condiment per als plats.

En el segon trimestre

El període més tendre de l'embaràs ja ha passat i el cos s'ha acostumat a tots els canvis. Si no hi va haver problemes amb el to durant el primer trimestre, a la meitat de l'embaràs podeu incloure julivert a la vostra dieta amb seguretat.Conté calci, que és important per a la formació dels ossos fetals, té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós i circulatori i satura el cos de la dona embarassada amb ferro.

Malgrat tots els beneficis, les verdures s'inclouen a la dieta amb precaució. En el segon trimestre, es recomana consumir no més d'un raïm al dia, tret que hi hagi recomanacions especials d'un metge.

Important! Les dones embarassades en qualsevol etapa poden menjar només verdures fresques o seques. El suc de julivert conté una alta concentració de substàncies actives; el seu ús pot provocar hipertonicitat uterina en tots els trimestres de l'embaràs.

En el tercer trimestre

Al final de l'embaràs, moltes dones pateixen anèmia. Aquesta és una condició perillosa; si no es tracta, provocarà la fam d'oxigen del nen. El consum moderat de verdures protegirà el sistema circulatori de la mare de la pèrdua d'hemoglobina. El calci de la composició té un efecte beneficiós sobre el teixit ossi i enforteix les dents de la dona embarassada. El julivert redueix la inflor - aquest també és un problema comú a l'etapa final de l'embaràs.

La quantitat recomanada de verdures és d'un ram, no més d'una vegada al dia. L'ús freqüent amenaça la hipertonicitat uterina, que en les últimes etapes és perillosa per al part prematur.

Beneficis del julivert durant l'embaràs

Si les verdures es consumeixen amb moderació, només beneficiaran la mare i el fill. Els antioxidants inclosos en la composició ajuden a prevenir:

• excitabilitat nerviosa i insomni;
• un fort augment de la temperatura corporal;
• problemes amb els vasos sanguinis;
• dolor en les articulacions;
• processos inflamatoris.

La decocció de julivert és útil per a les dones embarassades, però no per a l'administració oral, però per millorar l'estat de la pell cap i cabell i per alleujar la inflor peus amb màscares i banys.

Això és interessant:

Les dones embarassades poden menjar anet: danys i beneficis per a la futura mare i el fill.

És possible menjar meló durant l'embaràs: beneficis, perjudicis i contraindicacions.

Contraindicacions durant l'embaràs

Hi ha contraindicacions específiques mínimes per a una dona embarassada sana. Si no hi ha problemes de to, al·lèrgies a les verdures o problemes amb els ronyons o la glàndula tiroide, les verdures s'introdueixen a la dieta a partir del segon trimestre de l'embaràs.

Fet interessant. A l'antic Egipte, el julivert només s'utilitzava com a planta ornamental i com a producte medicinal; va començar a menjar-se molt més tard.

Recomanacions per menjar julivert durant l'embaràs

Una porció segura i saludable per a una dona embarassada no és més de 15 g de verdures al dia. Una porció perillosa és de 80 a 100 g No es recomana estrictament a les dones embarassades que mengin aquesta quantitat de verdures, en cas contrari, les conseqüències per al nen són difícils de predir.

L'opció més saludable són les verdures fresques, que contenen el contingut més alt de vitamines i minerals. El condiment sec donarà un gust especial als plats i també beneficiarà l'organisme.

Receptes amb julivert per a dones embarassades

Aquí teniu algunes opcions per menjar verdures durant l'embaràs.

Aletes de pollastre en salsa de crema agra amb all i julivert

Necessitarà:

• embalatge d'ales de pollastre;
• crema agra - 200 g;
• all - 2 grans;
• julivert - 10 g;
• oli d'oliva - 1 cullerada. l.;
• sal, pebre - al gust.

Forma d'elaboració: poseu les ales de pollastre en una safata de forn profunda, salpebreu al gust, afegiu-hi oli d'oliva i repartiu-ho uniformement per totes les ales. Per a la salsa, barregeu la crema agra, l'all i el julivert. Ruixeu-lo per sobre de les ales. Preescalfeu el forn a 190 °C i coure durant 40 minuts.

Sopa de carbassa amb herbes

Necessitarà:

• carbassa - 500 g;
• crema 10% - 200 ml;
• oli d'oliva - 1 cullerada. l.;
• julivert, anet i coriandre - 1 branca cadascun;
• sal, pebre - al gust.

Forma d'elaboració: bullir la carbassa fins que estigui tendra, posar-la a la batedora per parts, afegir nata, oli d'oliva, sal i pebre. Bateu tots els ingredients fins que estiguin suaus. A l'hora de servir, empolvoreu la sopa generosament amb herbes.

Pastissos de pasta de full amb formatge i julivert

Necessitarà:

• envasos de pasta de full;
• formatge "Gouda", "rus" o un altre - 200 g;
• julivert - 10 g;
• mantega - per untar.

Forma d'elaboració: estirar una mica la massa i tallar-la en rectangles iguals. Col·loqueu un tros de formatge a un costat i hi escampeu-hi julivert picat finament. Premeu fermament el costat lliure del pastís contra el costat amb el farcit. Untem cadascuna amb mantega i posem al forn preescalfat a 180°C durant 20 minuts.

Opinió dels metges sobre l'ús del julivert durant l'embaràs

Els obstetres-ginecòlegs i els nutricionistes coincideixen que el consum excessiu de julivert per part d'una dona embarassada és perillós per a la salut de la mare i del fetus.

La nutricionista Natalya Makienko comenta l'ús d'aquests verds durant l'embaràs: «El julivert enforteix bé el sistema immunitari, augmenta les funcions protectores del cos, però també hi ha contraindicacions per al seu ús: embaràs precoç i final, deficiència de iode al cos, hipotiroïdisme, cistitis i malaltia renal. El julivert pot agreujar les reaccions al·lèrgiques".

Conclusió

El julivert és sens dubte un producte beneficiós per al cos humà. Les vitamines i els microelements de la seva composició protegeixen i donen suport al cos, però les dones embarassades són una categoria a part.

Durant l'embaràs, molts aliments que semblen saludables poden ser perjudicials. Aquests productes inclouen julivert durant l'embaràs. Elimineu-lo al primer trimestre i, a partir del segon, introduïu no més de 15 g al dia a la vostra dieta, i després aquests verds donaran totes les propietats beneficioses mare i fill.