Els beneficis i els perjudicis de les groselles vermelles per a la salut de les dones
Les groselles vermelles tenen moltes propietats meravelloses. Es considera una font de vitamines, minerals i antioxidants essencials. En aquest article parlarem dels beneficis i els perjudicis de les groselles vermelles per a la salut de la dona.
Composició de baies
Les baies contenen vitamina A, biotina, vitamines del grup B i minerals (ferro, calci, sodi). El magnesi prevé el desenvolupament de l'osteoporosi, el bor - mala absorció de minerals, iode - malalties del sistema endocrí. La vitamina C protegeix el cos de les infeccions i enforteix el sistema immunitari. La pectina i la fibra soluble limiten l'absorció de colesterol.
Quantitat de components útils per 100 g de producte:
- calci - 33 mg;
- ferro - 1 mg;
- magnesi - 13 mg;
- fòsfor - 44 mg;
- potassi - 275 mg;
- sodi - 1 mg;
- zinc - 0,23 mg;
- C - 41 mg;
- A - 42 UI;
- B6 - 0,07 mg;
- tiamina - 0,04 mg;
- riboflavina - 0,05 mg;
- àcid fòlic - 8 mcg;
- PP, B3 - 0,1 mg;
- E - 0,1 mg.
100 g de baies fresques contenen 65 kcal, 1,4 g de proteïnes, 0,2 g de greix i 13,8 g d'hidrats de carboni. grosella vermella es pot utilitzar per baixar de pes.
Quins són els beneficis de les groselles vermelles per al cos de la dona?
Els fruits de l'arbust s'utilitzen per tractar malalties cardiovasculars i intestinals i enfortir el sistema immunitari. Les fulles alleugen el restrenyiment, la inflamació de la bufeta i l'acidesa elevada. N'hi ha d'altres característiques beneficioses.
Per a pell, cabell i ungles
Les fruites afecten el cos des de dins, per tant tenen una gran influència en l'aspecte. Gràcies a l'àcid ascòrbic, els vasos sanguinis s'enforteixen, la qual cosa condueix a un to de pell uniforme. La xarxa capil·lar desapareix, la cara adquireix un color impecable.
El calci i l'àcid fòlic aporten ungles i cabells sans. La placa de l'ungla es torna neta i forta. El cabell adquireix una brillantor saludable, un volum natural a les arrels i una bonica ombra natural.
Durant l'embaràs
Les groselles alleugen la toxicosi en les primeres etapes de l'embaràs i milloren l'absorció de nutrients dels aliments. La baia estimula el funcionament de la vesícula biliar i mobilitza les defenses de l'organisme.
Important! Els fruits contenen àcid nicotínic i iode. El consum regular del primer microelement normalitza el funcionament de tots els òrgans interns. El iode estabilitza els nivells hormonals, afectant la glàndula tiroide.
Després de 50 anys
Les groselles redueixen el risc de desenvolupar càncer. Les fulles ajuden a desfer-se de l'edema, els trastorns intestinals i de la vesícula biliar. Les baies donen suport a la salut i restitueixen la joventut a les ungles, el cabell i la pell.
Referència. Els fruits estabilitzen el cicle i reposen la pèrdua de sang durant la menstruació intensa. Durant la menopausa, les baies igualen el fons emocional.
Ús de grosella vermella
La planta s'utilitza activament en medicina popular i cosmetologia. A partir de les fulles es preparen infusions i te. Les baies s'utilitzen per fer compotes, melmelades, begudes de fruita o menjar fresques. Les groselles s'utilitzen per fer begudes casolanes baixes en alcohol.
En medicina popular
Els brots joves, les baies i les fulles s'utilitzen en la medicina casolana. Es col·loquen i es pengen en un lloc ben ventilat, s'assequen a l'ombra a una temperatura que no superi els +40 °C. Els productes acabats s'emmagatzemen en bosses de paper i els paquets es col·loquen en una habitació fosca i seca.
Diversos medicaments amb recepta alleugen els símptomes:
- Restrenyiment crònic. Les baies seques s'aboquen amb aigua bullint i es beuen 50 ml 4 vegades al dia mitja hora abans dels àpats. Les groselles tenen un efecte beneficiós sobre el tracte intestinal, eliminant el cos de residus i toxines.
- Inflamació de la bufeta. Les fulles es couen al vapor i es beuen entre àpats 4 vegades al dia. Després de diverses dosis, la infusió estabilitza el funcionament de la bufeta, elimina les molèsties i destrueix els agents infecciosos.
- Diabetis. Utilitzeu baies i fulles fresques. Netegen la sang i eliminen les toxines de l'orina. Enforteixen el sistema cardiovascular, frenen l'envelliment, netegen el fetge i eliminen el colesterol.
- Pancreatitis. Les groselles vermelles només es consumeixen sota la supervisió d'un metge. Per als pacients amb l'etapa aguda de pancreatitis, la baia està prohibida, ja que augmenta l'acidesa de l'estómac.
- Refredats. Les infusions aromàtiques i les begudes de fruita fetes amb aquesta baia redueixen la febre i provoquen una sudoració abundant. Després de 2 dies de prendre la beguda, el pacient torna al ritme de vida habitual.
- Reumatisme. En aquest cas, ajuden les branques, que tenen un efecte diürètic i ajuden a eliminar les sals. Els brots dilaten els vasos sanguinis i augmenten la resistència de la persona a la infecció.
- Nàusees. Es recomanen begudes per a dones embarassades.
En cosmetologia
Les màscares facials i capil·lars es preparen amb fruita fresca.. Els primers són adequats per a pells greixos i mixtes, milloren el funcionament de les glàndules sebàcies, tanquen els porus i refresquen la pell. El producte es combina amb cireres, suc de llimona, camamilla, mel i oli d'oliva.
El segon tipus de màscara retorna la brillantor al cabell, el fa voluminós i li restaura l'aspecte saludable. La polpa de les baies es dilueix amb llevat de pa fresc, ou de gallina i mel.
Contraindicacions i possibles danys
Les groselles no es recomana dones Amb:
- reaccions al·lèrgiques als aliments vermells;
- colitis, gastritis, pancreatitis, úlceres en formes agudes;
- rampes i dolor a la cavitat abdominal;
- augment de l'acidesa del suc gàstric.
La norma per a un adult és de 50 g de producte al dia. Les dones embarassades i en període de lactància han de consultar un metge.
Conclusió
La grosella vermella és una baia sana i nutritiva. Es consumeix en qualsevol època de l'any en forma seca i fresca, però al mateix temps s'observa la norma. El més important a recordar és que les fruites no només curen el cos humà, sinó que també tenen contraindicacions.