Com ajuda la civada contra el tabaquisme: principi d'acció i receptes que ajudaran

Quan fumar s'ha convertit en part de la vida, deixar-lo suposa una gran càrrega per al cos. Per reduir l'estrès i facilitar el procés, hauríeu de consumir grans quantitats de vitamines i elements saludables. Com la civada pot ajudar amb això i com utilitzar-la correctament, llegiu el nostre article.

Com ajuda la civada en la lluita contra el tabaquisme

Per descomptat, la civada no us farà deixar de fumar i no eliminarà completament els vostres desitjos. Es requereix motivació, força i ganes. La civada pot donar suport en aquesta matèria amb vitamines, elements beneficiosos i propietats medicinals. L'ajuda de la planta també rau en el fet que substitueix parcialment l'efecte produït per la nicotina.

Una mica sobre els efectes de la nicotina

Una de les propietats de la nicotina és suprimir els enzims responsables de la descomposició de la dopamina, la qual cosa contribueix a una sensació de confort i calma. La nicotina que entra al cos reté la dopamina, per això fumar provoca satisfacció.

El cos del fumador reacciona suprimint els enzims responsables de la descomposició de la dopamina. Comença a produir més d'aquests enzims per equilibrar els efectes de la nicotina des de l'exterior.

Així és com es forma l'adhesió química d'una persona a la nicotina. El cos del fumador desenvolupa un hàbit d'exigència de fumar, semblant a l'exigència dels aliments.

En deixar de fumar, el cos no és capaç d'adaptar-se immediatament a l'absència d'efectes de la nicotina. Continua produint en excés els enzims responsables de la descomposició de la dopamina.El cervell no rep prou dopamina dels plaers habituals, de manera que les persones experimenten irritabilitat i cauen en depressió.

En cas de síndrome d'abstinència, cal donar suport al cos en la seva reestructuració fisiològica i trobar maneres de superar la dependència psicològica.

Propietats de la civada que ajuden a desfer-se de l'addicció a la nicotina

La civada és una font de grans quantitats de vitamines, macro i microelements. Composició del cereal (per 100 g):

• proteïnes - 10,1 g;
• greixos - 4,7 g;
• hidrats de carboni - 57,8 g;
• fibra - 10,7 g;
• vitamina A - 0,02 mg;
• vitamina B1 - 0,5 mg;
• vitamina B2 - 0,1 mg;
• vitamina B3 - 1 mg;
• vitamina B6 - 0,3 mg;
• vitamina B9 - 0,03 mg;
• vitamina E - 2,8 mg;
• vitamina H - 0,015 mg;
• vitamina PP - 1,5 mg;
• ferro - 11 mg;
• potassi - 421 mg;
• calci - 117 mg;
• magnesi - 135 mg;
• sodi - 75 mg;
• fòsfor - 361 mg;
• fluor - 0,17 mg;
• zinc - 3,6 mg;
• sofre - 96 mg;
• crom - 0,012 mg;
• silici - 1000 mg;
• colina - 110 mg;
• iode - 0,007 mg;
• manganès - 5,25 mg.

A l'hora de deixar de fumar, són especialment importants les vitamines del grup B que conté la civada, que són solubles en aigua i tenen un paper important en el metabolisme. Les principals funcions de les vitamines d'aquest grup:

1. Important per al funcionament normal del sistema nerviós, afavoreix la producció de l'hormona del son i redueix l'estrès. Durant la lluita del cos amb l'addicció a la nicotina, ajuden a mantenir la calma i a eliminar l'excitació nerviosa innecessària.
2. Participar en l'enfortiment del sistema cardiovascular. La síndrome d'abstinència provoca batecs cardíacs ràpids, debilitat i marejos. Les vitamines redueixen aquests símptomes donant suport a la funció cardíaca adequada.
3. Regula el metabolisme. Després de deixar de fumar, no hi ha prou estimulació de la nicotina, de manera que el metabolisme s'alenteix.Al seu torn, un metabolisme lent comporta un deteriorament del benestar i pot provocar un augment de pes. Les vitamines B eliminen aquest símptoma.

No menys importants són altres vitamines i substàncies que conté la civada:

1. La vitamina A ajuda a restaurar els bronquis i els pulmons i protegeix el sistema immunitari.
2. La vitamina E millora la qualitat de la sang, la satura d'oxigen i regula la pressió arterial.
3. Omega-3 i omega-6 ajuden el sistema cardiovascular a tornar a la normalitat.
4. Els macro i microelements restants ajuden a normalitzar el metabolisme i participen en la creació de noves cèl·lules per part del cos.

Això és interessant:

Medicina saborosa i saludable del teu propi hort: tractament de carbassa per a diverses malalties.

Tractament adequat dels alls abans de la sembra.

Receptes tradicionals de civada

Per aconseguir l'efecte de deixar de fumar, la civada es consumeix com a beguda. A continuació es mostren les receptes dels productes elaborats amb aquest cereal.

Decocció

Per preparar la beguda necessiteu civada i aigua en una proporció 1:2.

Procediment de preparació:

1. Tritureu les llavors de civada amb una batedora o un molinet de cafè i poseu la pols resultant en una cassola.
2. Aboqueu-hi un got d'aigua bullint.
3. Col·loqueu la paella al foc i deixeu-ho coure a foc lent durant 5 minuts.
4. Colar.

Referència. Per millorar l'efecte sedant, afegiu pètals o inflorescències de calèndula a la beguda.

El curs té una durada d'un mes i mig, però si les ganes de fumar no han desaparegut, s'ha de continuar. La decocció es consumeix mitja tassa per dosi.

Té

Per cuinar, preneu 2 culleradetes. civada i 250 ml d'aigua.

Procediment de preparació:

1. Tritureu la civada en un molinet o batedora de cafè.
2. Ompliu-lo amb aigua bullint.
3. Infusioneu el te durant 6-8 hores.
4. Colar.

Important! Si voleu beure te calent, feu-lo en un termo.

Beveu la beguda una tassa a la vegada.El curs dura un mes, més si cal.

Tintura

Per obtenir la beguda cal civada verda i alcohol.

Procediment de preparació:

1. Ompliu la civada amb alcohol en una proporció d'1:10.
2. Col·loqueu el recipient amb civada en un lloc fosc i espereu una setmana.

La tintura es consumeix 20 gotes per dosi. El curs està dissenyat per a 5 dies, però si el desig de fumar persisteix, s'ha de continuar.

Civada elaborada amb llet

Per preparar, agafeu 500 g de civada i 2 litres de llet.

Procediment de preparació:

1. Ordenar i rentar la civada.
2. Aboqueu-lo en un recipient i ompliu-lo de llet.
3. Coeu al vapor la barreja resultant al bany maria durant unes tres hores fins que la beguda es torni groguenca.
4. Refredar la civada i la llet a temperatura ambient.
5. Colar la beguda.

Beveu mitja tassa alhora, el curs és d'un mes. Cal seguir consumint civada elaborada amb llet si les ganes de fumar no han disminuït.

Important! La beguda s'emmagatzema a la nevera durant tres dies; després de la data de caducitat, no es recomana utilitzar-la.

La combinació de civada i llet tracta la tos del fumador, neteja els bronquis i els pulmons. En la malaltia pulmonar obstructiva crònica o la bronquitis crònica, deixar de fumar comporta un empitjorament temporal dels símptomes de la malaltia. La civada elaborada amb llet ajuda a alleujar-los.

Com deixar de fumar amb civada: consells útils

El principi bàsic del tractament és substituir un hàbit per un altre, basat en la similitud d'efectes. Les propietats beneficioses de la civada tindran un efecte beneficiós sobre el benestar general i ajudaran el cos a recuperar-se.

Important! Si hi ha contraindicacions per consumir civada, hauríeu de triar un altre mètode que us ajudi a deixar de fumar.

Prendre civada està contraindicat si teniu:

• al·lèrgies a la civada;
• insuficiència cardíaca o renal;
• augment de l'acidesa de l'estómac;
• colelitiasi o inflamació de la vesícula biliar.

Si decideixes desfer-te d'un mal hàbit, és important entendre que el procés de deixar de fum requereix molta força emocional. Estigueu preparats per a això.

Instruccions generals:

1. Beveu brou de civada quan sentiu una necessitat insuportable de fumar.
2. És aconsellable portar sempre la decocció amb vostè, igual que abans teníeu cigarrets.
3. Preneu-lo a glops, preferiblement en un ambient tranquil.
4. Intenta estirar la dosi durant els 3-5 minuts que estàs acostumat a fumar cigarrets.
5. Mentre beu la decocció, cal relaxar-se. Potser les tècniques psicològiques senzilles us ajudaran: llegiu-vos un mantra o escolteu el silenci. Recordeu per què vau decidir deixar de fumar i centreu-vos-hi.
6. No oblidis que deixar de fumar tindrà un efecte beneficiós en el teu benestar i situació econòmica. Potser pensar en això us ajudarà a no trencar-vos en el moment adequat.

Ressenyes

Les persones que han trobat dificultats per deixar de fumar han provat les propietats curatives de la civada.

Igor, 33 anys: "Funciona! Vaig comprar civada a una botiga de mascotes i la vaig preparar en un termo. Va resultar que el més important és sobreviure la primera setmana. També vaig utilitzar all i llimona per netejar el cos. Prova-ho, no ho dubtis!"

Artem, 47 anys: "No voldràs arrossegar un cigarret només una setmana després de menjar civada. L'olor del fum és desagradable després d'un mes. El més important és aguantar dues setmanes i no trencar-se. Jo mateix no fumo i no ho recomano a ningú".

Elena, 27 anys: "Com a ajuda per deixar de fumar funciona molt bé. Va ser difícil, però l'estat dels meus pulmons i la meva pell va millorar notablement, això va ser un incentiu, així que vaig continuar. Fa dos mesos que no fumo, però continuo elaborant civada.El gust és tan tan, però hi ha molts beneficis!"

Llegeix també:

Com utilitzar correctament la civada per a la pancreatitis i com són útils.

Com utilitzar correctament la civada per a la tos: les millors receptes.

Com fer germinar civada a casa per menjar.

Conclusió

Abans de començar la lluita contra l'addicció, hauríeu d'aprovisionar-vos de força i motivació. Deixar de fumar bruscament és tant estrès psicològic com fisiològic. Si utilitzeu la civada per deixar de fumar, us ajudareu a recuperar-vos més ràpidament i a superar l'addicció.

Deixar un mal hàbit no només millorarà la teva salut, sinó que també t'estalviarà diners. Calcula els beneficis econòmics, potser aquest serà un bon incentiu per deixar de fumar. Hi ha moltes receptes de begudes de civada; tria entre ells el que més et convingui.