Els beneficis i els possibles danys dels naps per al cos de la dona

El nap és una verdura valuosa, que conté una gran quantitat de vitamines i minerals. A partir d'ell es preparen plats saludables i saborosos, s'elaboren infusions saludables i ungüents curatius, màscares per a la pell i el cabell. La verdura d'arrel ajuda amb diverses malalties. Coneixem les propietats beneficioses dels naps per a la salut de la dona i estudiem les contraindicacions.

Composició química i valor nutricional dels naps

Els naps contenen una gran quantitat de vitamines:

• A (retinol);
• B1 (tiamina);
• B2 (riboflavina);
• B3 (vitamina PP, niacina);
• B5 (àcid pantotènic);
• B6 (piridoxina);
• C (àcid ascòrbic).

Hi ha molts minerals:

• potassi;
• calci;
• silici;
• fòsfor;
• glàndula;
• magnesi;
• bor;
• manganès;
• sofre.

Valor nutricional dels naps:

1. Hidrats de carboni (fibra, midó, sucres). Hi ha 6,2 g per cada 100 g de verdura crua, quan es cuina, el contingut d'hidrats de carboni baixa lleugerament (fins a 5 g).
2. Esquirols. Uns 1,5 g per cada 100 g de producte cru. Cuit - 0,71 g.
3. Greixos. N'hi ha menys, no més de 0,1 g per 100 g de nap. En les verdures processades tèrmicament, el contingut de greix baixa a 0,08 g.

Contingut calòric dels naps: 32 kcal per 100 g de fresc i 22 kcal quan estiguin cuits.

Els beneficis dels naps per al cos de la dona

Les vitamines i minerals que contenen els naps ajuden a recuperar la força. L'arrel té propietats antiinflamatòries, diürètiques i antioxidants, protegeix el fetge i els ronyons, redueix la pressió arterial i prevé el desenvolupament de diabetis i oncologia.

Durant l'embaràs

Nap ajuda en el tractament del mal de coll i la ronquera, alleuja els atacs asmàtics, té propietats analgèsiques i desinfectants i s'utilitza com a agent preventiu i terapèutic dels refredats. La verdura dóna suport a la salut de la mare i ajuda al desenvolupament normal del fetus.

Atenció! És important que les dones embarassades consumeixin naps amb precaució, en petites quantitats, controlant la reacció de l'organisme. Si teniu al·lèrgia, és millor evitar el producte.

A causa del seu alt contingut en calci, la verdura serveix com a mesura preventiva de malalties del sistema esquelètic i de la sang.

Una mare lactant pot tenir naps?

Durant la lactància, la verdura es pot incloure en els plats dietètics, però el gust de la llet materna pot canviar, de manera que no s'ha d'abusar de la verdura d'arrel.

En els primers mesos després del naixement del nadó menjar naps amb molta cura, vigilant l'estat del nadó, ja que la verdura pot provocar una reacció al·lèrgica o còlics en un cos fràgil.

Propietats beneficioses dels naps durant la lactància materna:

• assistència en el funcionament del sistema immunitari i tractament dels refredats;
• saturar el cos amb vitamines i minerals;
• millora la digestió i alleuja el restrenyiment;
• alleujar la inflor a causa de l'efecte diürètic;
• efectes antiinflamatoris i analgèsics;
• ajuda en la lluita contra l'excés de pes a causa del baix contingut calòric;
• prevenció de gastritis i pancreatitis;
• alleujar l'excitació nerviosa, migranyes;
• desfer-se de l'insomni.

L'ús dels naps en medicina popular i cosmetologia

Els naps s'utilitzen sovint en receptes populars per tractar diverses malalties. Les vitamines i minerals que conté tenen un efecte beneficiós sobre la pell i el cabell, per això la verdura s'utilitza en cosmetologia.

Com i per a quines malalties s'utilitza

Es preparen decoccions i ungüents per enfortir, cicatritzar ferides, analgèsics i calmants a partir de l'arrel vegetal.

Per refredats i tos

Ajuda vegetal redueix la temperatura, té efectes expectorants i antiinflamatoris. Ajuda a reduir la mucositat i alleujar la tos seca.

Instruccions d'ús:

1. Premeu el suc de la verdura d'arrel ratllada finament a través d'un colador. Aboqueu el líquid en un recipient petit i deixeu-ho bullir al bany maria. Refredar el brou, afegir mel. Prendre 1 cullerada. l. 4 vegades al dia.
2. Col·loqueu la verdura pelada i tallada a trossos petits en un pot de mida adequada i ompliu-lo amb aigua bullint fins a la part superior. Infusió el producte durant 6 hores. Prendre 3 vegades al dia, 2 cullerades. l.

De la pressió arterial alta

Menjar la verdura crua o cuita és beneficiós per a la pressió arterial alta.

Atenció! El suc de nap estimula l'activitat cardíaca, per això si teniu malalties cardiovasculars, és important consultar al vostre metge sobre la possibilitat de consumir la verdura.

Modalitat d'aplicació:

1. Es consumeix fresc (polpa o suc).
2. Cocció al vapor. Cuini fins que la verdura estigui tova. Després de refredar-lo, afegiu-hi mel.

Es recomana als pacients hipotònics consumir la verdura amb precaució, ja que pot ser perjudicial per a persones amb pressió arterial baixa crònica.

Per a la diabetis

El nap redueix el sucre en la sang i ajuda al funcionament del pàncrees. El consum regular de verdures ajudarà a evitar moltes complicacions de la diabetis.

És millor consumir verdures en forma processada (bull, vapor). Això fa que sigui més fàcil de digerir en un estómac sensible.

Coses interessants al lloc:

Les millors receptes per preparar naps per a l'hivern

Maneres provades d'emmagatzemar els naps correctament

Per al mal de queixal

La decocció de nap preparada ajuda amb el mal de queixal; les seves propietats antiinflamatòries eliminen la causa de les molèsties si no podeu anar ràpidament al metge.

Preparació:

1. Bulliu la polpa de la verdura ben ratllada a foc lent durant uns 25 minuts.
2. Colar el brou i refredar a temperatura ambient.
3. Esbandida la boca amb el producte preparat diverses vegades al dia.

Per a la cistitis

El nap ajuda a alleujar la inflamació en la cistitis i elimina les molèsties.

Per fer-ho, premeu el suc de les verdures d'arrel i les tapes i bulliu-lo a foc lent durant 5 minuts. Prendre 2 cullerades de decocció. l. 3 vegades al dia.

Per a malalties del fetge

El nap no es recomana per a malalties hepàtiques cròniques, per la qual cosa és millor consultar al seu metge amb antelació. La verdura enforteix un òrgan sa i ajuda el cos a netejar-se de toxines.

Per a la congelació i la gota

Es fa un ungüent a partir de l'arrel vegetal per tractar diverses malalties de la pell, les articulacions i la gota. El producte cura bé les cremades i els petits talls.

Preparació i ús:

1. Peleu i ratlleu la verdura.
2. Afegiu greix d'oca a la polpa resultant en una proporció d'1:2, barregeu-ho bé.
3. Apliqueu la pomada a les zones afectades de la pell i les articulacions adolorides diverses vegades al dia. Podeu fer compreses i deixar-les diverses hores o tota la nit.

Màscara de cabell

Les màscares a base de nap ajuden als cabells apagats, debilitats i trencadissos:

1. Per als cabells apagats i trencadissos, barregeu suc de nap amb suc de ceba en una proporció de 4:1. Afegiu 1 cullerada. l. oli de bardana, barregeu-ho tot. Frega la màscara a les arrels del cabell i deixa reposar 30 minuts. Després, renteu-vos bé el cabell. Es recomana utilitzar el producte almenys 2 vegades per setmana.
2. Si el teu cabell és molt gras, ratlla un tros petit de nap amb un ratllador fi i distribueix la barreja per tot el cabell, fregant-lo suaument al cuir cabellut. Col·loqueu pel·lícula a sobre i emboliqueu amb una tovallola. Després de 30 minuts, esbandiu amb un xampú suau. Amb l'ús freqüent de la màscara, el problema del cabell gras es resoldrà ràpidament, ja que el nap és capaç de regular la producció de greix subcutani a les arrels del cabell.

Aplicació per a la pell

El nap normalitza la producció de greix subcutani (seu), elimina les erupcions, tensa la pell i ajuda a desfer-se de les arrugues fines.

Tipus de màscares:

1. Per a la cura suau de la pell facial problemàtica (erupcions i irritacions). Peleu les verdures, coeu-les al vapor i tritureu-les. Afegiu 1 culleradeta a la barreja. oli d'oliva o crema agra baixa en greixos. Barrejar-ho tot bé, aplicar a la pell, deixar actuar durant 25 minuts. Esbandida amb aigua tèbia, eixuga la cara amb un cotó mullat amb aigua mineral o micel·lar. Amb l'ús freqüent de la màscara, les erupcions desapareixeran i la pell es veurà sana.
2. Per a la cura de la pell seca i sensible. Tritureu els naps pelats fins a obtenir una polpa. 2 cullerades. l. barrejar la massa amb 2 cullerades. l. oli vegetal (és millor utilitzar oliva o bardana) i 1 cullerada. l. mel líquida. Barrejar-ho tot bé fins que quedi suau. Apliqueu la màscara a la cara i deixeu-ho durant 25 minuts. Esbandida amb aigua tèbia. Per aconseguir el millor efecte, utilitzeu el producte 3 vegades per setmana.

Contraindicacions i possibles danys

Tot i que els beneficis del nap per a ús intern i extern són enormes, hi ha contraindicacions per al seu consum o ús. La verdura no es recomana per a:

• colitis, úlceres d'estómac, gastritis aguda o crònica;
• exacerbació de la pancreatitis;
• problemes amb la glàndula tiroide;
• malalties renals i hepàtiques cròniques;
• trastorns nerviosos greus;
• formes greus de diabetis;
• al·lèrgies individuals.

Per evitar que els beneficis de la verdura es converteixin en perjudicials, és important consumir-lo amb moderació i precaució, sobretot en cru. La norma diària no ha de superar els 200 g. En cas contrari, es poden produir ardor d'estómac, flatulència, diarrea o reaccions al·lèrgiques.

Conclusió

El nap és una hortalissa econòmica, nutritiva i molt saludable, apta per al consum diari en petites quantitats. Redueix la pressió arterial alta, elimina la inflamació, cura ferides i ajuda en el tractament de la gota quan s'utilitza externament.

Tanmateix, si hi ha possibles contraindicacions, és important consultar un metge abans de consumir l'arrel, ja que els naps poden aportar no només beneficis a la salut de la dona, sinó també danys.