Com afecta el meló als intestins: es debilita o s'enforteix?
La polpa de meló sucosa és un remei ideal per a la neteja natural del cos. A causa de l'alt contingut d'inulina i fibra, el producte millora la motilitat intestinal i normalitza la microflora. Les fruites s'utilitzen com a part d'un menú dietètic dissenyat per eliminar l'excés de líquid del cos i reduir els dipòsits de greix. L'efecte laxant lleu permet l'ús del meló per alleujar el restrenyiment en nens i adults.
A continuació parlarem del principi de l'efecte del meló sobre els intestins i dels mètodes de neteja del tracte gastrointestinal.
L'efecte del meló sobre els intestins
Els experts en nutrició recomanen consumir el meló per separat dels altres aliments., gaudint del seu sabor i aroma únics. Aquest principi d'introduir melons a la dieta s'explica per les peculiaritats de l'absorció de la polpa en el sistema digestiu i el seu efecte sobre els intestins.
La polpa del meló és rica en minerals i vitamines. Conté un gran percentatge de fibra, que normalitza la funció intestinal, millora la microflora del tracte gastrointestinal i afavoreix l'eliminació ràpida de toxines. El meló també té un efecte beneficiós en el procés de digestió dels aliments.
El meló es prescriu com a part de les dietes terapèutiques per a la retenció de femtesja que pot actuar com un laxant suau. La composició única de components del meló dissol les toxines que s'acumulen a les parets intestinals i cura el tracte gastrointestinal.
Quan el producte entra a l'estómac, no hi perdura, sinó que penetra immediatament als intestins.. Aquí és on es produeix el procés de digestió del meló i d'absorció de nutrients. Per tant, els nutricionistes no recomanen menjar fruita com a postres després de l'àpat principal. La polpa es manté a l'estómac, esperant que finalitzi la digestió dels productes proteics i comença a fermentar.
D'aquí totes les reaccions desagradables a l'estómac: ardor d'estómac, eructes, flatulències. El coneixement d'aquests matisos us permet introduir correctament el meló a la dieta i distribuir-ne l'ús en funció de l'hora del dia i dels àpats.
Respondre a la pregunta freqüent sobre si el meló es debilita o s'enforteix, podem respondre inequívocament: a causa de l'augment de la motilitat intestinal, la polpa del meló té un efecte laxant suau. Per tant, el producte és especialment útil per al restrenyiment en nens i adults.
Llegeix també:
És possible menjar meló durant l'embaràs?
Es pot utilitzar la polpa com a laxant?
El meló és un laxant natural o no? Sens dubte s'inclou a la llista de productes amb efecte laxant i té un efecte beneficiós sobre el funcionament del cos humà en conjunt, perquè tots els sistemes que hi ha estan interconnectats.
El tracte gastrointestinal afecta l'estat de la pell i el cabell, la qualitat del son, la immunitat, les habilitats mentals, l'estat d'ànim i el rendiment. Per tant, és molt important millorar el funcionament del sistema digestiu, i per això no cal beure grapats de pastilles.
Quan es consumeix correctament, el meló normalitza la motilitat intestinal i suavitza les femtes.. Però abans de començar una dieta, consulteu el vostre metge i feu un examen per determinar l'estat del tracte gastrointestinal, ja que no és desitjable consumir meló en presència de processos inflamatoris aguts a l'estómac.
Com a netejador de còlon
La medicina moderna permet l'ús del meló com a mitjà per netejar els intestins i reduir l'excés de pes.. Unes llesques de polpa aromàtica eliminaran les substàncies nocives acumulades i l'excés de líquid del cos del tracte digestiu, milloraran el funcionament del fetge i els ronyons i netejaran els vasos sanguinis.
Els metges recomanen menjar dos trossos de meló de mida mitjana cada dia al matí o entre àpats.
Important! La neteja del cos amb polpa de meló no es realitza més d'un cop per setmana.
Quan i com utilitzar-lo
El meló amb l'estómac buit neteja miraculosament les parets intestinals i normalitza el funcionament del tracte gastrointestinal.
Per combatre l'excés de pes, especialment amb dipòsits en les anomenades trampes de greix, utilitzeu suc de meló en combinació amb suc de poma i tomàquet.
Per eliminar residus i toxines del cos, els nutricionistes recomanen consumir fins a 4 kg de meló al dia. La quantitat total de producte es divideix en quatre dosis.
Per facilitar el procés de defecació Menja fins a 2 kg de meló durant tot el dia. D'una vegada, pots consumir 400 g de polpa i encara no renunciar a la teva dieta habitual.
Els dies de dejuni amb meló ajuden a "drenar" l'excés d'aigua, reduir el pes corporal, millorar la seva qualitat. Aprofita les opcions més populars i tria la millor manera per tu mateix:
- Al matí, mengeu 400 g de polpa amb l'estómac buit i aneu sense menjar fins a dinar. La sensació de gana no vindrà immediatament, ja que el meló satura perfectament.
- Per esmorzar i dinar, menja els teus aliments habituals, i en comptes de sopar, gaudeix de 400 g de meló.
Utilitza una de les opcions o combina ambdues segons el teu criteri durant set dies. Això netejarà i millorarà la microflora intestinal i perdrà 2-3 kg.
Serà interessant:
Els beneficis i els perjudicis de les llavors de meló per al cos
Per tal de consolidar l'efecte, els nutricionistes recomanen utilitzar dietes de neteja de manera continuada. On s'ha d'adherir a determinades regles d'alimentació equilibrada per no perjudicar el cos:
- Afegiu verdures i fruites de temporada, fresques o bullides, al vostre menú.
- Eviteu lactis i productes lactis, carn i peix.
- No mengeu meló amb l'estómac buit ni immediatament després del menjar principal. La polpa del meló s'absorbeix millor entre l'esmorzar i el dinar.
Els pediatres permeten que el meló s'introdueixi a la dieta dels nens no abans de 2-3 anys, a partir de 50 g per dia.. Aquesta quantitat s'incrementa gradualment fins a 200 g per dia, observant la reacció del tracte gastrointestinal.
Les dietes de neteja estan contraindicades per als nens, però per millorar el moviment de les femtes es permet el meló. Aquest no només és un dels laxants més segurs, sinó també un dels més deliciosos. Definitivament, els nens no rebutjaran aquesta delicadesa!
Important! Intenta no barrejar melons amb verdures amb midó. Això condueix a una formació excessiva de gas. Mantingueu un període de 2,5 a 3 hores i procediu a dinar o sopar.
Contraindicacions
Com qualsevol producte alimentari, el meló té efectes tant beneficiosos com negatius sobre el cos.
Els metges recomanen no utilitzar-lo quan:
- lesions ulceroses de l'estómac i el duodè;
- gastritis;
- pancreatitis;
- al·lèrgies a la composició dels components de la polpa.
Introduïu el meló a la vostra dieta amb precaució si teniu diabetis.. El sucre que conté la polpa és fructosa pura. No està contraindicat per a diabètics, però no s'aconsella superar la taxa de consum del producte.
Referència. El meló té un alt nivell glucèmic de 65, el que fa que vulguis tornar a menjar.
Conclusió
La polpa sucosa del meló té moltes propietats beneficioses, inclòs un efecte laxant suau. En aquest cas, la neteja intestinal es produeix de manera suau i sense danyar la salut d'adults i nens. Uns quants trossos de meló amb l'estómac buit ajuden a millorar la motilitat intestinal i eliminar activament els residus i les toxines del cos.