El meló protegeix la salut dels homes: per què és tan útil?
A més del fet que el meló és molt saborós, té un efecte beneficiós sobre el funcionament del cor, el fetge i els ronyons i el sistema nerviós. També conté substàncies beneficioses per al cos masculí, especialment per a la funció sexual.
Per què el meló és útil per als homes, quant i en quina forma consumir-lo - llegiu en aquest article.
Composició química
La polpa de meló és rica en vitamines A, C, E, K, grup B i altres. A més, conté magnesi, potassi, fòsfor, ferro, coure, cobalt.
El meló és baix en calories: 100 g de polpa només contenen 35 kcal. Aquesta porció conté 0,6 g de proteïna, 0,3 g de greix i 7,4 g d'hidrats de carboni, 90 g d'aigua i 0,9 g de fibra dietètica.
Important! Tot i que el meló és baix en calories, és millor consumir-lo a la primera meitat del dia, ja que pot provocar retenció de líquids al cos.
Què pots menjar?
El cos es beneficia no només de la polpa, sinó també de les llavors, el suc i fins i tot la pela del meló, que tenen una composició rica similar.
Les llavors contenen zinc, que juga un paper important en l'activitat i la qualitat dels espermatozoides. És millor menjar les llavors crues: durant el tractament tèrmic perden algunes de les seves propietats beneficioses.
Interessant. Podeu fer una beguda saludable amb la pela: bateu els trossos de meló amb la pela en una batedora fins que quedi suau. Primer, renteu-lo bé i rasqueu-lo.
Propietats beneficioses del meló per al cos masculí
Quins són, doncs, els principals beneficis del meló per al cos masculí? Aquests són només alguns problemes de salut dels homes que poden ajudar a resoldre:
- millora el rendiment i la resistència;
- calma el sistema nerviós;
- neteja el cos de toxines i substàncies nocives;
- millora la funció cerebral;
- té un efecte positiu sobre la potència;
- ajuda a la producció d'esperma més activa.
El meló només s'ha de consumir als mesos d'agost i setembre. En altres mesos hi ha el risc que la fruita es saturi de nitrats.
Beneficis per a diversos òrgans i sistemes del cos
Si incloeu el meló a la vostra dieta, amb el temps notareu dinàmiques positives en la salut del cos d'un home.
Fetge i ronyons
Si teniu urolitiasi o edema, el meló s'ha d'incloure a la vostra dieta. Ella té diürètic efecte i ajuda a netejar fetge.
Sistema nerviós
Les vitamines B contingudes en la bellesa groga tenen un efecte positiu en el funcionament del sistema nerviós. Els homes que sovint pateixen estrès haurien d'incloure'l a la seva dieta.
El sistema cardiovascular
El meló conté molt potassi. Controla els nivells de colesterol en sang i millora el funcionament dels vasos sanguinis i del múscul cardíac.
Potència
Millora la qualitat dels espermatozoides i augmenta la seva activitat. Aquest meló es considera un afrodisíac natural i ajuda a augmentar la libido.
Com utilitzar-lo correctament i en quina quantitat
El millor és menjar meló fresc. Ha d'estar madur, d'aquesta manera conté més nutrients i vitamines. A més, es pot assecar, però durant el procés d'assecat es torna diverses vegades més calòric. Per tant, els homes que estan vigilant el seu pes haurien de limitar-se a la fruita fresca.
Per augmentar la potència, utilitzeu les llavors. És important seguir la dosi correcta, ja que un consum excessiu pot provocar problemes hepàtics.La mida recomanada de la porció no és superior a tres culleradetes de llavors triturades al dia.
Important! La polpa s'ha de tallar a una distància d'1 cm de la pela. És entre la pell i la polpa que s'acumulen les substàncies nocives que es podrien utilitzar durant el cultiu.
Els homes han de consumir la polpa o les llavors al matí. La condició principal és no menjar meló amb l'estómac buit, ja que la fibra que hi ha és difícil de digerir. Això pot provocar problemes digestius. El millor moment per a les postres és un parell d'hores després de l'esmorzar o el dinar.
No combineu el meló amb productes lactis o begudes alcohòliques: això provocarà indigestió i problemes amb el sistema digestiu.
Tampoc hauríeu d'abusar del meló. La porció recomanada per dia no és superior a 1 kg de polpa.
Receptes
Perquè el cos rebi el màxim benefici, podeu fer un còctel picant la polpa i la pela. A llavors triturat en pols i utilitzat com a medicament per millorar el funcionament del sistema reproductor masculí. Aquí teniu algunes receptes.
Còctel de llavors i llet
Per preparar el còctel necessitareu:
- 3 cullerades. l. llavors de meló;
- 1 cullerada. llet.
Tritureu les llavors amb una batedora i afegiu-hi la llet. Bullir durant cinc minuts i deixar refredar. Colar la barreja resultant i consumir un got al dia.
Infusió de llavors
Per preparar-lo necessitareu:
- 1 cullerada. llavors triturades;
- 3 litres d'aigua bullida.
Aboqueu aigua sobre les llavors i deixeu-ho durant 24 hores. Podeu utilitzar la infusió en lloc d'aigua qualsevol nombre de vegades.
Contraindicacions
Hi ha una sèrie de restriccions i contraindicacions per consumir melons. Els homes que pateixen determinades malalties haurien de limitar-la o eliminar-la completament de la seva dieta:
- Diabetis – a causa de l'alt contingut en sacarosa i glucosa, els que pateixen diabetis haurien de limitar el seu consum. Pot augmentar els nivells de sucre en sang, cosa que pot afectar negativament la vostra salut.
- Úlcera estómac, gastritis i pancreatitis – la fruita pot irritar la mucosa gàstrica, la qual cosa pot provocar exacerbacions de malalties gastrointestinals. S'ha d'utilitzar amb precaució en cas de gastritis, i en la fase aguda de la pancreatitis, és millor excloure-la completament de la dieta.
Els homes que pateixen diarrea o colitis crònica haurien d'excloure completament la bellesa groga de la seva dieta.
A més, hi ha normes per consumir la fruita: menjar-la almenys una hora després de l'àpat principal i no barrejar-la amb lactis i alcohol.
Important! Si a un home se li diagnostica una o més de les malalties enumerades, abans d'incloure el meló a la seva dieta, ha de consultar amb el seu metge.
Conclusió
Els beneficis del meló per al cos masculí són innegables. Ajuda a establir molts processos al cos i té un efecte positiu en el funcionament del sistema reproductor. Es consumeix millor fresc, però les llavors es poden triturar o fer una infusió.
Les vitamines i minerals que formen aquesta sucosa bellesa groga ompliran el cos masculí de força i salut.