Els beneficis i els perjudicis del meló per al cos

Des dels helmints i l'anèmia, per a l'estrès i les pujades hormonals, per a la immunitat i la bellesa del cabell, aquesta és una breu llista de les propietats beneficioses del meló normal.

A l'article parlarem dels beneficis i els danys del meló per al cos, com i en quines condicions malalties Es recomana prendre-la, compartirem receptes curatives a partir de les seves llavors. Esbrinaràs si el producte es pot menjar durant l'embaràs i la lactància, i a quina edat es recomana donar-lo als nens.

Composició química del meló

El meló és apreciat pel seu sabor únic, qualitats curatives i composició. Els components principals de qualsevol producte són les proteïnes, els greixos i els carbohidrats (BJU). En 100 g de meló, la composició de BZHU és la següent:

• aigua - 88,5 g;
• proteïnes - 0,6 g;
• greixos - 0,3 g;
• hidrats de carboni - 7,4 g.

El meló va per davant dels tomàquets i les pinyes pel que fa al contingut de vitamines B i C. És ric en micro i macroelements com calci, magnesi, sodi, potassi, fòsfor, iode. La polpa de la fruita conté fins a un 20% de sucre, les llavors contenen glutelina, globulina, resines i glucosa, així com oli, que es menja.

Hi ha més àcid fòlic i ferro al meló que a la llet de vaca. Aquest component té un efecte positiu sobre el sistema immunitari i ajuda a combatre malalties. Els aminoàcids substituïbles i essencials, els hidrats de carboni complexos i simples donen al cultiu un valor especial.

Característiques beneficioses

Posseint una àmplia gamma de substàncies útils, el meló ocupa amb raó un dels primers llocs en la dieta d'estiu. Considerem l'impacte sobre la salut humana:

1. Gràcies a l'àcid fòlic, només unes quantes llesques del producte al dia milloraran la seva composició sanguínia i ajudaran a fer front a l'anèmia.
2. El consum constant de meló tindrà un efecte positiu sobre el sistema cardiovascular.
3. Els aminoàcids afecten el sistema nerviós, calmant i alleujant la tensió, especialment durant la depressió.
4. A causa del seu baix contingut en calories, el producte és adequat per a nutrició dietètica.
5. El consum regular de meló protegirà de l'aterosclerosi i altres problemes vasculars.
6. El producte elimina el colesterol nociu del cos.
7. A causa del seu contingut en fibra, el suc de meló s'utilitza en el tractament del restrenyiment i les hemorroides.
8. Els metges recomanen menjar meló per al reumatisme i la tuberculosi per enfortir el sistema immunitari.
9. La vitamina C ajuda a combatre els virus, el ferro augmenta els nivells d'hemoglobina.
10. A partir d'ell es preparen decoccions antiinflamatòries expectorants.
11. S'utilitza com a antihelmíntic.
12. Les llavors bullides amb llet o aigua s'utilitzen per a les malalties del ronyó i la bufeta. El meló té diürètic acció, millorant la funció renal.
13. La polpa s'utilitza amb finalitats cosmètiques. Es tritura i s'utilitza sol o barrejat amb altres ingredients. Els ungüents preparats a partir de la polpa tenen un efecte rejovenidor i augmenten l'elasticitat de la pell.
14. El suc enforteix el cabell.

Per a dones

El meló és bo per a dones de qualsevol edat. El silici, que forma part del meló, nodreix la pell, millora el metabolisme, enforteix les ungles i el cabell. Està especialment recomanat per a dones grans. Unes quantes rodanxes al dia milloraran la motilitat intestinal i ajudaran al sistema immunitari. L'àcid fòlic suportarà els nivells hormonals durant la menopausa i alleujarà l'estat general d'una dona durant els seus dies crítics.

Per als homes

La meitat més forta de la societat pot incloure de manera segura el meló a la seva dieta diària. Se sap que té un efecte positiu sobre la potència masculina, millorant la producció d'esperma. 2 g de llavors al dia, diluïdes amb mel, ajudaran al funcionament del sistema reproductor masculí.

Atenció. No s'ha de superar la ingesta diària de llavors (2 g) per no sobrecarregar la melsa.

Per què el meló és útil per als homes, així com per a totes les persones:

• saturat amb vitamines i minerals;
• elimina les toxines del cos;
• augmenta l'eficiència i l'activitat mental;
• el potassi millora l'estat del cor, dilata els vasos sanguinis, elimina el colesterol de la sang;
• L'ús constant del producte millorarà el funcionament del tracte gastrointestinal.

La fibra dietètica que es troba a la polpa té un efecte de neteja sobre els intestins. La cultura és especialment útil per als homes que porten un estil de vida sedentari.

Per a nens

Meló dolç útil per al cos d'un nen en creixement:

1. La vitamina C enforteix el sistema immunitari.
2. La vitamina A millora la visió.
3. Els hidrats de carboni ajuden al creixement i desenvolupament del nen.
4. L'ús constant del producte calma el sistema nerviós i té un efecte relaxant.
5. El meló i les seves llavors ajudaran a desfer-se dels helmints, que sovint es produeixen a la infància.

Important. No heu de comprar melons primerencs per no ser enverinat pels nitrats. Comença durant la temporada alta d'estiu. Trieu fruites madures i sense danys.

Quan s'inclou el meló en un menú infantil, recordeu que pot provocar una reacció al·lèrgica. A més, el meló conté molta fibra dietètica, cosa que dificulta l'estómac dels nens.

El meló s'introdueix a la dieta dels nens de manera gradual, a partir dels dos anys. El producte s'afegeix en petites porcions de 100 g. No es recomana administrar a nens menors de dos anys.Tenint propietats laxants, afecta negativament als nadons, provocant molèsties intestinals.

Per a la gent gran

Ple de vitamines i microelements beneficiosos, el meló és un producte valuós per a la gent gran. Es recomana a les persones grans que l'utilitzin amb cura, seguint les normes següents:

1. No combinar amb productes lactis o alcohol.
2. No beu amb aigua.
3. Consumiu només fruites madures, a la segona meitat de l'estiu, quan la probabilitat de nitrats és mínima.
4. Menja com un plat separat entre l'esmorzar, el dinar o el sopar.

Important. L'ús inadequat del producte pot causar inflor, malestar intestinal, pesadesa a l'estómac i al·lèrgies.

És possible menjar meló durant l'embaràs i la lactància?

El meló madur serà una font de vitamines i elements necessaris per a una dona durant l'embaràs i la lactància. Reposa la necessitat de substàncies actives durant la formació del fetus. Dues o tres llesques de meló al dia ompliran de vitamines el cos de la dona i del nadó: C, E, B, A, B9.

Tenint efecte laxant, millora la motilitat intestinal, la qual cosa prevé el restrenyiment, sobretot a la segona meitat de l'embaràs. El producte té un efecte calmant, ajudant a fer front a la depressió postpart.

No obstant això, les dones en una "posició interessant" no es recomana incloure-la a la seva dieta. El cultiu pot causar al·lèrgies en un nen.

Important. Les mares lactants no s'han d'implicar en la cultura durant els primers tres mesos. Els nadons poden desenvolupar diarrea o al·lèrgies. El producte s'introdueix a la dieta de manera gradual i acurada.

Meló per baixar de pes

Tot i que és dolç, és un producte baix en calories. El contingut calòric del meló és de només 33 kcal per cada 100 g. En incloure-lo al vostre menú, podeu desfer-vos dels quilos de més.Una manera eficaç és fer un esmorzar de meló. Consumir-lo amb l'estómac buit, sense combinar-lo amb altres productes.

Atenció. Quan utilitzeu meló per perdre pes, no oblideu que augmenta la gana. També és útil saber que el producte sec té deu vegades més calories.

Beneficis per a la salut del meló: receptes curatives per a diverses malalties

El meló és apreciat pel seu gust i qualitats curatives. La gent l'utilitza per tractar abscessos aplicant-lo a les ferides. Els metges recomanen incloure-lo a la vostra dieta per a malalties del cor, malalties estomacals, refredats i trastorns nerviosos. Una decocció de polpa i llavors s'utilitza amb finalitats cosmètiques per eliminar les pigues. S'utilitza per preparar màscares facials rejovenidores i enfortir el cabell.

El suc de meló s'utilitza en la lluita contra els cucs. Per resoldre el problema, s'aconsella beure un got de suc amb l'estómac buit.

Us presentem diverses receptes curatives per a diverses malalties:

1. Persones que pateixen de sucre diabetis, utilitzeu farina de llavors de meló per reduir els nivells de sucre en sang. Tritureu les llavors en una batedora fins a obtenir una pols. Aboqui una cullerada de farina en un got d'aigua bullint. La solució es pren calenta tres vegades al dia abans dels àpats. Podeu utilitzar un altre mètode. Dissoleu 1 culleradeta en un got d'aigua. mel i farina. Beure cinc vegades al dia durant dues setmanes.
2. Durant els refredats, es prepara la següent composició per netejar els pulmons de flegma i moc: les llavors crues juntament amb el nucli es trituren en una batedora fins que es forma una massa homogènia. El resultat és una barreja semblant a la llet. La canyella i l'anís s'afegeixen a la barreja en la següent proporció: 100 g de barreja - 1 polsim de condiments. Prendre 50 g cada tres hores.
3. Els representants de la meitat més forta de la societat utilitzen una decocció de les llavors per augmentar la potència i per problemes amb la glàndula pròstata.Per fer-ho, bull una cullerada de llavors seques durant 5 minuts en un got. llet. Beure 50 g durant el dia entre àpats.

Contraindicacions i danys

Malauradament, no tothom pot gaudir del gust del meló. Hi ha una sèrie de malalties per a les quals està contraindicat. Aquestes són malalties com:

• diabetis mellitus (no es pot menjar polpa);
• gastritis, pancreatitis en fase aguda;
• úlcera pèptica de l'estómac i el duodè;
• malaltia dels òrgans genitourinaris en l'etapa aguda;
• pedres als ronyons;
• inflamació del recte;
• al·lèrgia al producte;
• trastorns intestinals, disenteria.

El consum excessiu del producte pot provocar malalties intestinals i provocar malalties del cor.

Atenció. El producte no es pot combinar amb altres aliments. El millor moment per consumir és dues hores després d'un àpat.

Conclusió

El meló és un producte valuós, ric en vitamines, aminoàcids i minerals. Les dones de totes les edats poden incloure-ho amb seguretat a la seva dieta sense por d'augmentar de pes. Com a producte baix en calories, ajudarà aquells que estan perdent pes i comptant la seva norma diària de KBZHU. Les dones embarassades, els nens i les persones grans que consumeixen meló beneficiaran el seu sistema immunitari i els intestins. Però recordeu que consumiu el producte entre àpats. Les receptes de llavors s'utilitzen per als refredats, la diabetis i la potència masculina deteriorada.