Com prendre julivert per baixar de pes: les millors receptes per cremar greixos
Com baixar de pes amb julivert i és possible? Els nutricionistes diuen que sí. La pèrdua de pes es produeix a causa de l'efecte diürètic de la planta i l'estimulació de la descomposició de les cèl·lules grasses. Una varietat de decoccions, infusions, còctels i tes basats en les seves fulles, tiges, arrels i llavors ràpidament saturen i redueixen la gana. Es recomana beure'ls abans de l'àpat principal.
En aquest article us hem recollit les receptes més populars de begudes per cremar greixos.
El julivert ajuda a perdre pes
El consum regular de julivert us ajuda a perdre 2-3 quilos de més. Els verds estimulen el metabolisme dels greixos en els teixits subcutani. Les substàncies actives descomponen les cèl·lules grasses, acceleren el metabolisme i tenen un efecte diürètic, a causa del qual s'elimina l'excés d'aigua dels teixits.
Referència. Les verdures fragants apaguen la sensació de gana, de manera que la pèrdua de pes es produeix fàcilment, sense esgotar les dietes de fam.
Com prendre per baixar de pes
Totes les parts de la planta són comestibles: arrels, fulles, tiges i llavors.. S'utilitzen per preparar una varietat de begudes i amanides per perdre pes.
Arrel
Per preparar una barreja saludable, es ratllen les arrels, transferir a un pot de vidre i condimentar amb oli d'oliva. La barreja es consumeix un cop a la setmana durant tot el dia. El curs d'admissió és d'1-3 mesos. La pèrdua de pes al mes és d'uns 5 kg.
Fulles i tiges
Les fulles i tiges verdes aromàtiques s'utilitzen per cuinar amanides, sucs, batuts, decoccions i infusions amb l'addició d'una varietat d'herbes, espècies, verdures i fruites. Les tiges gruixudes són un excel·lent berenar que desanimarà les ganes de menjar dolços o galetes.
Llavors
Llavors de julivert tenen una aroma pronunciada a causa de la presència d'olis essencials i redueixen eficaçment la gana. Es poden mastegar com a llavors o preparar-se com a infusions. Per a 200 ml d'aigua bullint prendre 2 culleradetes. llavors i deixeu-ho durant 20-30 minuts en un termo.
La infusió es beu entre àpats principals, freda o calenta.
Suc
El suc de julivert en forma pura té un efecte irritant sobre la mucosa gàstrica, per això es recomana combinar-lo amb sucs de verdures o fruites 1:1. Són adequats els espinacs, les pastanagues, les pomes, els cogombres, les carbasses, les taronges i les peres.
La barreja de suc es dilueix en 600 ml d'aigua i es remena. Aquest suc fresc es consumeix per esmorzar o sopar, substituint un àpat complet. La ingesta diària és de 0,5 litres de beguda. La durada del tractament no està limitada. El resultat es notarà no abans d'un mes.
Receptes de decocció
La decocció de julivert té un efecte diürètic. Es recomana consultar un metge abans de començar a prendre la beguda. La decocció està contraindicada per a persones amb càlculs renals grans: quan es renta, aquest últim pot quedar atrapat a l'urètre. A més, juntament amb el líquid, el cos perd substàncies útils.
100 g d'arrel de julivert aboqueu 2 litres d'aigua i deixeu-ho bullir a foc lent durant 5-7 minuts. Després filtrar i refredar. Prendre 200 ml 3 vegades al dia 30 minuts abans dels àpats. La durada del curs no és superior a un mes. Després fan una pausa de 2-3 setmanes.
Amb llimona i iode
Aquesta antiga recepta t'ajudarà a perdre fins a 3 kg en 10 dies.
Per preparar la decocció necessitareu:
- 2 litres d'aigua;
- 100 g de julivert;
- 1 llimona;
- una gota de iode.
Afegiu les herbes picades a l'aigua bullint i deixeu-ho coure durant 10 minuts. Colar, afegir suc de llimona i iode. La beguda es pren durant tot el dia, no prenent més de dos glops alhora. El curs del tractament és de 10 dies.
Coses interessants al lloc:
Amb camamilla i menta
La menta i la camamilla ajudaran a enriquir el gust de la decocció d'arrel de julivert.. Per a 2 litres d'aigua prengui 100 g d'arrel i 2 cullerades. l. menta seca i camamilla. Cuinar a foc lent durant 10 minuts, colar i afegir 2 cullerades. l. suc de llimona i una mica de canyella mòlta (opcional).
Amb gingebre i llimona
Per preparar una beguda per cremar greixos, necessitareu els següents ingredients::
- gingebre en pols - 1 culleradeta;
- llimona - 1 unitat;
- un ram de julivert;
- aigua - 500 ml;
- una mica de canyella;
- vinagre 6% - 1 cullerada. l.
Posar tots els ingredients, julivert picat i llimona, tallat a rodanxes, en aigua bullint. Coure a foc lent durant 10 minuts i coleu. Deixar refredar a temperatura ambient i posar a la nevera. La beguda es pren abans de dormir, 200 ml. La decocció accelera el metabolisme, els primers resultats es notaran en una setmana.
Receptes de batuts
Els batuts a base de julivert multiingredient redueixen els desitjos de dolços. Per preparar una beguda saborosa i refrescant necessitareu:
- una poma;
- 1 cogombre;
- 1 tija d'api;
- 1 taronja;
- 1 llimona;
- un munt de menta fresca, julivert, anet;
- 1,5 litres d'aigua.
Peleu la poma, el cogombre, la llimona i la taronja, piqueu l'api, piqueu finament les verdures i poseu-les en un bol de la batedora. La massa resultant es dilueix amb aigua i es beu en un got durant tot el dia.
Amb cogombre i pinya
Un ram gran de julivert, 200 g de polpa de pinya i 1 cogombre, batut en una batedora i afegir 1 litre d'aigua. La beguda es beu durant el dia, 100-200 ml.
Amb cogombre
Arrel de julivert i un gran ram d'herbes, una poma i 1 cogombre Col·loqueu en un bol de la batedora, bateu fins que quedi suau i afegiu-hi 1 litre d'aigua. Si voleu, podeu afegir una mica de cúrcuma o canyella. Beveu 200 ml de la beguda durant tot el dia.
Receptes de còctels
Còctels de julivert: una alternativa a l'aigua dolça amb gas. Per preparar una beguda refrescant amb suc de llimona, agafar un ram de julivert i afegir 300 ml d'aigua.
El líquid es porta a ebullició, es deixa reposar sota la tapa durant 10 minuts i s'hi aboca el suc d'una llimona. Colar abans d'utilitzar. Beure al matí, a la tarda i al vespre 30 minuts abans dels àpats. El curs és de 10 dies. La mel s'utilitza com a edulcorant.
Amb cogombre, anet i poma
Aquest còctel calma la set i redueix la gana. La poma pelada es talla a trossos grans i es posa en un bol de la batedora. Afegiu julivert i anet picats. Peleu el cogombre i talleu-lo a trossos, afegiu-lo a la resta d'ingredients i bateu-lo en una massa homogènia. Aboqui 1 litre d'aigua i beu un got de la beguda durant tot el dia.
Amb pinya
La recepta d'aquesta beguda us ajudarà a eliminar ràpidament l'excés de líquid i a accelerar el metabolisme.
Ingredients:
- api pecíol - 1 unitat;
- cogombre - 1 unitat;
- un ram de julivert;
- pinya fresca - 3 peces grans.
Barregeu els productes en una batedora fins que quedi suau i preneu-los durant 15 minuts després de la preparació amb l'estómac buit durant una setmana. La beguda resulta saborosa i sense edulcorants.
Altres verdures per perdre pes:
Arrel d'api: com utilitzar-lo per a la pèrdua de pes i el tractament
Com cuinar i menjar correctament la sopa de porros per perdre pes
Té de julivert per baixar de pes
El julivert fresc i sec és adequat per preparar te aromàtic per a la pèrdua de pes.: 1 cullerada. l.verdures, aboqueu 300 ml d'aigua bullint, infusió en un termo i beure 30 minuts abans dels àpats. El te atenua la sensació de gana i estimula la digestió.
Podeu afegir-hi mel, llimona, arrel de gingebre. El te estimula la reducció de la "pell de taronja" als malucs, l'estómac i els braços, i augmenta les defenses durant l'estació freda.
Receptes d'infusió
Una infusió a base de julivert ajuda no només a desfer-se de 2-3 quilograms, però també millora l'estat de la pell. Per preparar-lo, poseu 2 culleradetes en un termo. arrel de julivert picat i aboqueu 300 ml d'aigua bullint. A continuació, es filtra la infusió i es pren al matí amb l'estómac buit durant dues setmanes seguides. Fes una pausa durant un mes i repeteix el curs.
Receptes amb kefir
Un còctel a base d'un producte de llet fermentada normalitza la funció intestinal, redueix la inflor i satisfà ràpidament la fam. El curs d'admissió és d'una setmana.
Per preparar-lo necessitareu 100 g de julivert, 100 g de cogombre o api ratllat, 250 ml de kefir a l'1%. Bateu els ingredients en una batedora fins que quedi suau i beu-ho al matí amb l'estómac buit.
La foto mostra un batut de julivert.
Amb formatge cottage
Afegiu 100 ml d'infusió de julivert i 30 g de formatge cottage al 0,5% a un got de kefir baix en greix, una mica de canyella i gingebre. Batre els ingredients en una massa homogènia, afegir l'anet i el julivert ben picats. Beveu la beguda 1 hora abans de l'entrenament de força o al matí amb l'estómac buit.
Amb llavors
Aboqui 300 ml de kefir a l'1% en un bol de la batedora, afegiu-hi un munt de julivert, 1 culleradeta. llavors i mitja taronja pelada. Batre els productes fins que quedi suau i beure al matí amb l'estómac buit. Curs primari – 7 dies.
Amb poma i gingebre
La poma es pela i es talla a trossos grans. L'arrel de gingebre de 3 cm de llarg es ratlla amb un ratllador fi. Un gran ram de julivert està picat finament.Posar els ingredients a la batedora i batre. Afegiu-hi 250 ml de kefir a l'1% i torneu a batre. La beguda es beu amb l'estómac buit o abans de l'entrenament.
Amb all
El sabor picant d'aquesta beguda no deixarà a ningú indiferent.. Col·loqueu un grapat gran de julivert en un bol de la batedora, 1 cullerada. l. arrel de gingebre ratllada, un gra d'all i 200 ml de kefir a l'1%. Bateu els productes fins que estiguin suaus i beveu-los al vespre 1 hora abans d'anar a dormir. El batut verd fermentat millora el metabolisme i redueix l'aparició de la cel·lulitis eliminant l'excés d'aigua dels teixits.
Quant es pot perdre amb julivert?
Seguint les regles per prendre begudes per cremar greixos basades en arrels, verdures i llavors de julivert, podeu perdre pes entre 1,5 i 3 kg en una setmana., per mes - per 5-7 kg. La taxa de pèrdua de pes depèn de la vostra dieta i del nivell d'activitat física. No podreu baixar gaire de pes només amb batuts verds.
L'efecte de pèrdua de pes s'aconsegueix principalment mitjançant l'eliminació de l'excés de líquid.. Controlar la teva ingesta calòrica i fer exercici 2-3 vegades per setmana t'ajudarà a aconseguir resultats duradors.
Possible dany i contraindicacions
Principals contraindicacions:
- cistitis, pedres grans i procés inflamatori als ronyons;
- al·lèrgia;
- malalties cròniques del tracte gastrointestinal;
- embaràs: a causa de l'acceleració de la circulació sanguínia als òrgans pèlvics, pot produir-se rebuig de la placenta i part prematur.
Efectes secundaris del consum excessiu de begudes de julivert:
- nàusees;
- vòmit;
- mal de cap;
- dolor muscular;
- ràpida pèrdua de pes.
Ressenyes
Els comentaris positius sobre la pèrdua de pes amb julivert van deixar aquells que simultàniament es van adherir a una nutrició adequada i van fer exercici al gimnàs.
Valeria, 25 anys: "Segons el consell de la meva mare, vaig beure kefir amb julivert i gingebre.Necessitava perdre 2-3 kg i encaixar amb el meu vestit preferit abans del casament del meu amic. Dues setmanes més tard, la balança mostrava la figura estimada: 2 kg van desaparèixer ràpidament, però van tornar amb la mateixa rapidesa. Aquest mètode de pèrdua de pes és eficaç quan necessiteu estrènyer l'estómac abans d'un esdeveniment important, i res més"..
Inna, 37 anys: "Vaig provar moltes dietes diferents per a la pèrdua de pes i els dies de dejuni. Fa poc vaig trobar informació sobre l'efecte del julivert sobre l'excés de pes i vaig decidir provar de beure un batut al matí. A més, em vaig apuntar al gimnàs i vaig ajustar la meva dieta. Vaig combinar diferents productes: espinacs, cogombres, taronja, pomes, maduixes. Per descomptat, no a tothom li agradarà la beguda per l'olor i el gust notable del julivert, però em va agradar. En el control de pes un mes després, la balança mostrava menys 5 kg. Crec que aquest és el mèrit no del batut, sinó del PP i l'entrenament al gimnàs. En qualsevol cas, no va empitjorar, perquè els verds tenen moltes propietats beneficioses"..
Olga, 30 anys: "M'encanta el julivert: és el meu verd preferit. Recentment, un amic nutricionista em va aconsellar beure te de les fulles i les tiges o afegir verdures al kefir per accelerar el metabolisme. Em vaig donar un dia de dejuni un cop a la setmana durant un mes. Només vaig beure còctel de kefir amb julivert, taronja o poma. Vaig perdre 3 kg en un mes sense gaire esforç"..
Conclusió
A la recerca d'un cos ideal i dels estàndards de bellesa moderns, les dones recorren a una varietat de dietes. Els nutricionistes recomanen fer un seguiment de la vostra dieta i de tant en tant tenir dies de dejuni per millorar el metabolisme.
El julivert fa d'ajudant en aquest assumpte. Els batuts, còctels, begudes de kefir, decoccions i infusions es preparen amb verdures, arrels i llavors.Amb l'ús regular, la pèrdua de pes al mes és d'uns 5 kg, que es considera segur per a la salut.