Anet per a dones: beneficis per al cos
L'anet és una planta única, els beneficis de la qual es van notar des de l'antiguitat. Hipòcrates va preparar una decocció de les seves llavors per tractar el sistema digestiu, i els antics poetes grecs van cantar l'increïble ric aroma de l'herba perfumada. L'anet encara s'utilitza activament a la cuina, la medicina i la cosmetologia.
A partir de l'article aprendràs com l'anet és beneficiós per a la salut de les dones i com utilitzar-lo correctament.
Composició química, valor nutricional i energètic
Els beneficis i els perjudicis de l'anet per a les dones estan determinats pels elements de la seva composició. Entre ells:
- vitamines A, B1, B2, B6 i B9, C, E, PP;
- àcids nicotínic, fòlic, linoleic, palmític;
- coure, ferro, calci i fòsfor;
- zinc, magnesi, potassi, manganès i sodi;
- cel·lulosa;
- rutina i carotè;
- olis essencials.
El contingut calòric d'un munt de plantes verdes que pesen 100 g és de només 40 kcal.
Valor nutricional de l'anet:
- proteïnes - 2,5 g;
- greixos - 0,5 g;
- hidrats de carboni - 6,3 g;
- fibra dietètica - 2,8 g.
L'anet conté hidrats de carboni fàcilment digeribles: no es dipositen al cos, sinó que es cremen ràpidament.
Quins són els beneficis per al cos de la dona?
Les llavors i els brots d'anet tenen característiques beneficioses Per a dones.
Important! L'anet no es recomana a les dones durant la menstruació intensa, ja que el volum de secreció pot augmentar.
En estat normal
- Les vitamines del grup B i els flavonoides de les verdures ajuden a normalitzar el cicle menstrual i reduir el dolor.
- L'herba ajuda a fer front als símptomes desagradables durant la menopausa. Un remei popular amb anet tracta amb èxit els sofocos, redueix l'ansietat i normalitza el son.
- El calci i el fòsfor enforteixen les cames i el cabell.
- El ferro i l'àcid fòlic enforteixen l'esquelet.
- L'anet alleuja els mals de cap.
- Fer front a l'insomni i la pèrdua de gana.
- El betacarotè en la composició millora la visió.
- La planta redueix la pressió arterial i enforteix els músculs del cor.
- Alleuja els còlics estomacals i intestinals.
- Neteja el cos de residus i toxines.
- Serveix com a mesura preventiva contra paràsits.
- Té sedant, diürètic i efecte colerètic.
- Cura les ferides.
- Afavoreix la digestió saludable i la secreció de secrecions digestives.
Important! Els efectes diürètics i colerètics de l'anet són perillosos en presència de càlculs a la bufeta, els ronyons o la vesícula biliar. Els verds poden provocar el moviment de les pedres i l'obstrucció dels conductes diürètics. Les persones amb aquestes malalties no es recomana utilitzar anet.
Si una noia està experimentant un retard o necessita apropar l'inici de la menstruació, una decocció a base d'anet l'ajudarà. Una altra opció és menjar-ne regularment durant diversos dies.
Durant l'embaràs
Les propietats curatives de l'anet per a les dones durant l'embaràs:
- La vitamina C millora la immunitat.
- L'àcid fòlic i el ferro són essencials per al desenvolupament fetal adequat. A més, redueixen el risc de patir rampes musculars, que sovint molesten a les dones embarassades.
També hi ha contraindicacions. Les dones embarassades són al·lèrgiques al betacarotè, que està present a la planta. Al primer signe d'una reacció, deixeu d'utilitzar anet.A més, les futures mares no l'han de menjar en grans quantitats per no provocar contraccions uterines.
Durant la lactància materna
Una decocció d'anet ajuda als nadons amb inflor i còlics.
L'anet és especialment útil per a les mares joves que tenen problemes amb la lactància materna, ja que estimula la producció de llet durant la lactància. Pots introduir una planta sana a la teva dieta 10 dies després del part, si la dona no té problemes amb la pressió arterial.
En quina forma utilitzar
Depenent del propòsit, l'anet s'utilitza de diverses formes.
Herbes fresques
L'anet fresc conté la majoria de nutrients i menys calories.
- Les herbes fresques s'utilitzen més sovint a la cuina com a ingredient o decoració dels plats.
- S'utilitza en cosmetologia per a la fabricació de màscares, cremes i tònics.
- Abocant aigua bullint sobre un munt fresc, podeu obtenir una decocció o tintura d'anet per tractar malalties.
Anet sec
Pel que fa a l'anet sec, conté la menor quantitat de microelements útils: molts minerals i vitamines simplement es destrueixen durant l'assecat.
Suc i decocció
Les decoccions i tintures d'anet conserven totes les propietats beneficioses de l'anet.
- Una decocció d'herbes fresques o llavors s'utilitza per prevenir i enfortir el sistema immunitari.
- Es recomana "aigua d'anet" per al restrenyiment, la flatulència i la inflor.
- Una decocció d'herbes fresques és adequada per al tractament dels còlics infantils i les malalties del duodè.
- La decocció d'anet ajuda a fer front a la incontinència.
- El suc d'anet fresc, espremut a través d'un espremedor i colat, s'utilitza per:
- malalties oculars – humitejar els tampons i col·locar-los a les parpelles durant 20 minuts;
- gastritis - ús diari d'una culleradeta;
- insomni – 50 ml de suc per 500 ml de vi negre.Bullir durant 15 minuts, deixar una hora, beure un parell de glops abans de dormir.
Llavors
S'utilitzen llavors tant secs com en forma de decoccions:
- Les llavors d'anet són adequades per preparar decoccions i tintures a casa per tractar el tracte gastrointestinal, la inflamació de l'úter i el dolor durant la menstruació.
- Les llavors es poden preparar i beure o simplement mastegar per als refredats, bronquitis, tos, grip i ARVI.
- Les llavors, embolicades amb gasa i submergides en aigua bullint durant un parell de minuts, es col·loquen als ulls per alleujar la inflamació i la fatiga.
- Es recomana mastegar-los després dels àpats 3-4 vegades al dia per a l'asma.
- Si col·loqueu les llavors sota la llengua, podeu alleujar el dolor a la zona del cor.
Tintura
La tintura complementa l'espectre d'acció de decoccions i sucs:
- La tintura d'anet calent alleuja els mals de cap i redueix la pressió arterial.
- També es recomana prendre-la per als espasmes vasculars.
- Es pot afegir una infusió d'herbes (o només llavors) al bany per calmar el sistema nerviós i alleujar la irritació.
- Una infusió de l'herba s'utilitza com a agent antiinflamatori.
Receptes tradicionals i esquemes d'aplicació
Vegem les receptes bàsiques per utilitzar l'anet per a la salut i bellesa.
Amb finalitats mèdiques
Amb finalitats medicinals, sovint s'utilitzen llavors d'anet, fresques o seques. Afronten fàcilment els problemes intestinals, augmenten la gana i tenen una propietat diürètica lleu.
Eliminació de la flatulència
- Aboqui 1 cullerada. l. llavors d'anet amb un got d'aigua bullint.
- Deixar reposar 10 minuts.
Prendre 100 g 3-4 vegades al dia 20 minuts abans dels àpats. La mateixa recepta és apta per a la lactància i com a expectorant.
Per als còlics del nadó
- Tritureu les llavors i aboqueu-ne 1 culleradeta. aigua bullint
- Deixar reposar 40-45 minuts.
Doneu als nadons 1 cullerada tres vegades al dia. En lloc de llavors, podeu abocar 1 cullerada. l.herbes fresques 100 ml d'aigua bullint i deixeu-ho reposar durant una hora.
Anet per a sagnat menstrual i uterí abundant
- Aboqui 1 cullerada. l. anet florit amb un got d'aigua bullint.
- Deixeu-ho reposar durant 20 minuts, aïllant el recipient.
A punt decocció beure tres vegades al dia fins que s'aturi el sagnat.
Augment de la lactància
- Aboqui 250 ml d'aigua bullint 1 cullerada. l. llavors
- Deixar durant dues hores.
- Colar.
Prengui la tintura resultant dues vegades al dia, mig got, o 6 vegades al dia, 1 cullerada. l.
Llegeix també:
L'anet i el comí són el mateix o no.
Per la bellesa
L'anet conté molts compostos beneficiosos per a la pell (magnesi, calci, vitamines, carotè, etc.) L'ús generalitzat d'aquesta vegetació en cosmetologia es deu a les seves diverses propietats:
- cicatrització de ferides i microesquerdes;
- eliminació de la pigmentació;
- millora del color de la pell;
- alleujar la inflamació;
- lluita contra la cel·lulitis;
- suavitzant, tonificant i rejovenint.
Gel d'anet
Tensa perfectament la pell, combat les ulleres sota els ulls, millora la pell.
- Aboqueu 15 g de llavors en 50 ml de te verd.
- Porteu el líquid a ebullició a foc lent i deixeu-ho durant una hora.
- Afegiu 10 gotes d'oli essencial de mango.
- Abocar en safates de glaçons i congelar.
- Netegeu la cara segons sigui necessari.
Màscara facial d'anet
Normalitza el funcionament de les glàndules sebàcies, tanca els porus i suavitza les línies d'expressió.
- Tritureu un munt d'anet fresc (a mà o amb una batedora).
- Barrejar amb oli d'oliva o d'ametlla.
- Repartir per la cara i deixar reposar 15-20 minuts.
Anet per als cabells
El producte ajudarà a regular la greix de les arrels i el cuir cabellut.
- Barregeu herbes fresques o seques amb 2 cullerades. l. Herba de Sant Joan seca.
- Aboqueu la barreja amb un litre d'aigua bullint.
- Mantenir al bany maria durant 15-20 minuts.
- Refredar el brou i colar.
La decocció d'anet es pot utilitzar per esbandir el cabell diàriament; no cal esbandir-lo immediatament. L'herba no només farà que els vostres rínxols siguin més forts, sinó que els donarà un aspecte suau i sedós.
Llegeix també:
Quins són els beneficis del suc de patata per al cabell?
Màscares de síndria senzilles i efectives per a la cara i el cabell.
Per baixar de pes
L'anet és un excel·lent ajudant en la lluita contra l'excés de pes. Hi ha diverses maneres de prendre-ho.
Tintura per a la pèrdua de pes
- Aboqui 1 cullerada. l. llavors amb un got d'aigua bullint.
- Deixar tapat una hora.
- Filtre.
Beure 70 ml abans de cada àpat.
Té per aprimar
- Aboqui 3 cullerades. l. verdures picades amb dos gots d'aigua.
- Coure a foc lent durant 5-7 minuts.
- Colar.
Beveu mig got de te abans dels àpats.
Danys i contraindicacions
Les propietats d'una planta aromàtica poden provocar danys al cos en determinades malalties.
Contraindicacions per a l'ús de l'anet:
- al·lèrgia als verds;
- sagnat abundant durant la menstruació;
- risc d'avortament involuntari;
- úlcera d'estómac en fase aguda;
- pressió arterial baixa (hipotensió);
- atonia;
- diabetis.
Conclusió
L'anet realment té moltes propietats positives per a la salut de les dones. És especialment útil per a dones embarassades i mares joves. Per assegurar-vos que els verds només aporten beneficis i no perjudiquen el vostre cos, heu de familiaritzar-vos amb les contraindicacions abans d'utilitzar-los.