Netejar els intestins amb síndria: receptes
El cos humà està constantment exposat a influències negatives. Els principals factors inclouen una mala alimentació, un entorn desfavorable, medicaments, estrès i mals hàbits. Tot això afecta negativament l'aspecte i l'estat del cos.
L'estat general del cos depèn en gran mesura del bon funcionament del sistema digestiu. Perquè els intestins funcionin com un rellotge, és important netejar-lo de residus, toxines i menjar ferralla. A casa es netegen amb síndria. En l'article parlarem de com de beneficiós és per als intestins, com preparar i dur a terme el procediment i si hi ha contraindicacions.
Composició química, contingut calòric i microelements de la síndria
Les fruites de síndria contenen molta aigua - 93 g, una quantitat insignificant de greix - 0,1 g (per 100 g de polpa), proteïnes - 0,7 g. Conté entre un 5,5 i un 13% d'hidrats de carboni fàcilment digeribles en forma de fructosa i glucosa. sacarosa s'acumula durant l'emmagatzematge. La part comestible també conté pectina, cendres, àcids orgànics i àlcalis. 100 g de polpa - 38 kcal.
Valor biològic de la síndria determina el seu complex de vitamines i minerals. Els fruits contenen molt àcid ascòrbic (7,8% de la norma 100 g), vitamina B6 (4,5%), vitamina B1 (2,7%). Les quantitats més petites contenen betacarotè, vitamines B2, B4, B5, B9, E, K, niacina i àcid nicotínic.
Entre els macroelements que es troben a les fruites es troben el potassi, el calci, el clor, el magnesi, el sodi, el fòsfor, el sofre i el silici.Entre els oligoelements hi ha bor, vanadi, ferro, iode, cobalt, liti, manganès, níquel, molibdè, coure, rubidi, seleni, estronci, fluor, crom, zinc.
L'efecte de la síndria sobre el cos humà
Totes les parts de la planta s'utilitzen com a matèries primeres medicinals: polpa, pela, llavors. Considerem en detall l'efecte de la polpa de la fruita en el cos humà.
Sals El potassi, el sodi, el fòsfor i el magnesi que conté tenen un efecte beneficiós sobre els òrgans hematopoètics, recolzen el funcionament del cor i els vasos sanguinis, fet que fa de la síndria una mesura preventiva eficaç per a l'aterosclerosi, la isquèmia i la hipertensió.
Vitamina B manté la permeabilitat normal de les parets capil·lars, augmenta la força i l'elasticitat dels vasos sanguinis, regula les reaccions redox, millora l'absorció de glucosa i redueix el nivell de colesterol dolent a la sang.
Vitamina A i C, la citrulina, el licopè tenen un efecte beneficiós sobre l'estat de la pell: hidratar-la i refrescar-la, estimular la renovació cel·lular, participar en la formació de col·lagen, frenar el procés d'envelliment, accelerar els processos regeneratius.
Fibra vegetal millora la digestió, millora la motilitat intestinal, activa el metabolisme, accelera el procés de descomposició del greix. Això fa que la síndria sigui perfecta producte de pèrdua de pes. Neteja eficaçment el cos de residus i toxines, neutralitza la inflor eliminant l'excés de líquid i alleuja el restrenyiment.
La síndria té un pronunciat efecte diürètic, carminatiu, antiinflamatori i enforteix el sistema immunitari. El seu suc calma bé la set durant la febre, i el seu contingut en àlcali regula l'equilibri àcid-bàsic.
La polpa de la fruita és bona per al sistema nerviós.La síndria augmenta el rendiment cerebral, millora la memòria, alleuja l'insomni, normalitza la circulació perifèrica, elimina els símptomes d'apatia, depressió, por i ansietat.
Els beneficis de la síndria per als intestins
Els intestins són la part més important del sistema digestiu. El tracte digestiu està habitat per microorganismes que participen en processos metabòlics i eliminen toxines.
Juntament amb la microflora intestinal beneficiosa, viuen microorganismes oportunistes, que poden provocar disbacteriosi. Les seves manifestacions són trastorns de les funcions digestives (estrenyiment, inflor, formació excessiva de gasos), immunitat debilitat, disminució de la resistència i el rendiment, malestar general i deteriorament de l'estat de la pell.
La síndria té la capacitat de prevenir els símptomes esmentats anteriorment. A diferència dels productes químics, neteja els intestins amb suavitat però eficaç. Conté fibra vegetal, que absorbeix i elimina compostos tòxics, toxines i sals de metalls pesants del cos. També estimula la motilitat intestinal, activa el metabolisme, millora la digestió i aporta energia al cos sense convertir els carbohidrats en dipòsits de greix.
Important! La polpa de la fruita té un efecte diürètic pronunciat, augmenta el flux d'orina, juntament amb la qual cosa s'eliminen els compostos nocius dels intestins. L'efecte laxant de la síndria permet netejar-la de les femtes, suavitza i facilita l'evacuació, que és especialment important per a les persones que pateixen restrenyiment.
Què més neteja una síndria? El consum de polpa de fruita alleuja l'estat dels pacients amb hepatitis crònica, cirrosi hepàtica i colelitiasi.La part comestible s'utilitza com a aliment terapèutic per a la hipertensió, l'osteocondrosi, l'artritis, l'artrosi, la gota i altres patologies del sistema musculoesquelètic. Les substàncies alcalines es dissolen bé i eliminen les sals d'àcid úric del cos, que serveixen com a prevenció de malalties articulars i renals.
Com preparar-se per a la neteja
Abans de començar una neteja de còlon i després de finalitzar el curs, és important seguir els principis d'una dieta saludable. Abans de practicar la neteja de la síndria, els nutricionistes recomanen introduir farinetes, segó i pa integral a la vostra dieta.
Es recomana excloure els aliments no saludables, grassos i pesats. L'ideal és menjar aliments vegetals rics en fibra, que estimula el sistema digestiu i ajuda a netejar els intestins de residus i toxines.
Beu almenys 1,5 litres de líquid al llarg del dia: aigua mineral sense sucre, infusió d'herbes sense sucre, te verd sense sucre. L'aigua accelera l'eliminació de compostos nocius i microorganismes oportunistes del cos i restaura la microflora intestinal normal. No beu alcohol, begudes carbonatades dolces o begudes que contenen cafeïna.
Per referència. Les pomes, les prunes fresques i seques, el suc de llimona, la remolatxa, els productes lactis fermentats i la farina de civada són útils abans de pelar.
Per determinar la reacció del cos a la mononutrició, passa un dia de dejuni amb síndria. Complementar la dieta amb líquids. Si després de completar el dia de dejuni no hi ha sensació de gana o reaccions adverses del tracte gastrointestinal, no dubteu a practicar la neteja amb síndria.
És igualment important completar correctament el procediment de neteja del còlon:
- Al llarg de diverses setmanes, introduïu gradualment el formatge cottage, el formatge i els productes lactis baixos en calories a la vostra dieta.
- Després de 3-5 dies, afegiu amanides magres i sopes fetes amb verdures fresques.
- Després d'una setmana més: carns magres (vide, gall dindi), peix.
Al mateix temps, no us oblideu de menjar síndria cada dia a raó d'1 kg de polpa per cada 30 kg de pes humà.
Com netejar el còlon amb síndria
La neteja de la síndria es fa millor a mitjans d'agost - finals de setembre. És en aquest moment que hi ha una alta probabilitat d'adquirir madur, un producte respectuós amb el medi ambient sense substàncies nocives. Idealment, utilitzeu síndria de cultiu casolà sense nitrats. Si els compres al mercat, assegureu-vos de parar atenció al seu aspecte.
Normalment, els fruits són grans (6-10 kg), però no pesats, tenen una tija seca, una taca de terra groga al costat, una capa superior brillant sense un recobriment mat, un patró de ratlles clarament definit i fan un so rebombori. quan es toca.
Hi ha diverses opcions per netejar el còlon amb síndria. Tots els mètodes ajuden a restaurar un equilibri saludable de la microflora, eliminar els residus, les toxines i les sals de metalls pesants del cos. A continuació veurem com netejar a casa amb síndria en estat pur, amb pa negre, amb amanida i pa.
En la seva forma més pura
Aquest tipus de neteja consisteix a menjar diferents varietats de síndries a raó d'1 kg de polpa per cada 10 kg de pes de la persona. Tot i que la síndria és sucosa per si sola, cal beure 1,5-3 litres d'aigua al llarg del dia. El líquid normalitza l'equilibri aigua-electròlit i elimina les substàncies alliberades durant la descomposició dels greixos.
Seguiu aquesta dieta durant no més de cinc dies. Durant aquest temps, els intestins es netejaran de residus, toxines, sals d'àcid úric i excés de líquid. Es recomana menjar síndria durant tot el dia, fins i tot a la nit, quan l'orina es concentra als ronyons i es recull a la bufeta.
Per referència. Per afegir varietat a la vostra dieta, substituïu trossos de polpa fresca per suc de síndria acabat de preparar. Calma bé la set i actua amb més suavitat sobre el sistema digestiu, sense provocar irritacions químiques i mecàniques.
Amb pa negre
Es prohibeix qualsevol producte excepte la polpa de fruita i el pa negre. Podeu menjar 250 g de pa negre al dia, dividint-lo 3-4 vegades. Per millorar l'efecte, els experts recomanen utilitzar pa de segó que conté dosis elevades de fibra vegetal, que neteja bé els intestins, la sang i els ronyons.
Un bany calent completa la neteja de la síndria. Es pren a les 2-3 del matí durant 30 minuts. Sota la influència de la calor, els conductes urinaris s'expandeixen, augmenta el flux sanguini als ronyons, s'activen les funcions dels urèters i les sensacions doloroses són menys pronunciades i més fàcils de tolerar.
Amb pa i amanida
Aquesta és l'opció més òptima i suau per netejar els intestins amb síndria. Durant 14 dies, menja polpa de fruita, pa negre (fins a 100 g al dia) i verdures fresques. Les verdures i fruites riques en fibra estimulen bé els intestins i recuperen la microflora natural. Es tracta de cols, carbassa, pastanagues, tomàquets, patates, pomes, peres, alvocats, maduixes, aranja.
Un menú de mostra és el següent:
- una porció de polpa de síndria;
- després de 30 minuts, una amanida de verdures o fruites fresques;
- després un petit tros de pa negre.
Contraindicacions
La neteja del còlon amb síndria té contraindicacions, així que consulteu primer el vostre metge.
Les contraindicacions inclouen:
- al·lèrgia;
- urolitiasi en l'etapa aguda i altres problemes del sistema urinari, incloses les patologies congènites;
- diabetis mellitus tipus 2 i 3;
- adenoma de pròstata;
- malalties erosives i ulceratives del tracte gastrointestinal - en els casos en què la dieta conté pa negre.
No es recomana practicar la neteja per a dones lactants i embarassades, nens, adolescents i persones grans que hagin estat operades recentment dels òrgans digestius.
És possible menjar síndria si tens l'intestí malalt? La inflamació i altres canvis orgànics en el tracte gastrointestinal (colitis, enterocolitis, enteritis, disbiosi) no són una contraindicació per consumir polpa de fruita. L'excepció són les lesions erosives i ulceratives dels intestins i la gastritis amb alta acidesa.
La baia conté aminoàcids que estimulen una major producció d'àcid clorhídric, donant lloc a un augment del dolor. El dolor és especialment agut si menges síndria amb l'estómac buit. Per a persones amb alta acidesa, s'aconsella limitar la síndria a la dieta fins i tot durant un període de remissió estable.
Conclusió
La neteja de síndria és un mètode suau i eficaç per eliminar els intestins de residus, toxines i menjar ferralla. La polpa de fruita no només activa el procés de neteja natural del tracte gastrointestinal, sinó que satura el cos amb vitamines i minerals, redueix el colesterol, millora la digestió i elimina el restrenyiment.
La baia és bona per al cor i els vasos sanguinis, afavoreix el bon funcionament dels sistemes nerviós i urinari. I com a avantatge agradable, té un efecte beneficiós sobre l'estat de la pell, la figura i millora l'estat d'ànim.