Quins són els beneficis de la magrana per al cos de la dona?

Durant tot l'any, podeu trobar una fruita saludable als prestatges de les botigues: la magrana. És el fruit d'un arbre o arbust d'uns 4-5 m d'alçada amb fulles llargues i flors de color vermell brillant. La magrana s'utilitza com a tònic general; és útil per a malalties del tracte gastrointestinal, sistema genitourinari, refredats i tos.

Composició química de la magrana

El contingut calòric del producte per 100 g és de 72 kcal.

BJU per 100 g:

• hidrats de carboni - 14,5 g;
• greixos - 0,6 g;
• proteïnes - 0,7 g.

EN granada conté micro i macroelements (calci, potassi, ferro, fòsfor), vitamines B, PP, E, K, C, disacàrids, àcids grassos, monosacàrids, àcids orgànics, fibra dietètica, tanins, fitoncides.

Fet interessant! La fruita es va començar a valorar a l'antiga Grècia, quan es creia que la fruita estava plena de la sang del mateix Dionís i simbolitzava la vitalitat.

Els beneficis i els danys de la magrana per al cos de la dona

No només les llavors i la polpa aporten beneficis, sinó també la pela, l'escorça dels arbres i les flors.

Beneficis de les fruites:

1. Les propietats antibacterianes, antiinflamatòries i analgèsiques ajuden a alleujar el mal de coll. La magrana és eficaç contra la tos i els refredats, i recupera la força del cos quan s'esgota.
2. Les substàncies antioxidants eviten el desenvolupament del càncer de mama.
3. L'àcid ascòrbic és un antioxidant natural que promou la producció de col·lagen i millora l'estat de la pell i el cabell.
4. Els tanins prevenen els processos inflamatoris i suprimeixen la flora patològica del tracte gastrointestinal (estafilococs, salmonel·les).
5. El producte augmenta els nivells d'hemoglobina. Les antocianes ajuden a saturar la sang amb oxigen.
6. El potassi dilueix la sang i prevé els coàguls de sang.

A les menjant fruita en grans quantitats pot causar danys a la salut: exacerbació de malalties gastrointestinals cròniques.

Quins són els beneficis per a diverses malalties

Les principals propietats de les vitamines que conté la magrana:

1. L'àcid fòlic té un efecte antianèmic i està implicat en l'hematopoesi.
2. La vitamina E protegeix les cèl·lules dels processos d'envelliment i ajuda a normalitzar el cicle menstrual.
3. L'àcid nicotínic té un efecte vasodilatador i normalitza la funció cardíaca.
4. El retinol ajuda a fer front a les malalties del sistema immunitari i s'utilitza per tractar malalties de la pell.

La magrana és rica en polifenols amb alta activitat antioxidant. Redueix la pressió en la hipertensió, neteja les parets dels vasos sanguinis de les foques.

Quan es consumeix diàriament, el suc pot millorar la memòria a llarg termini en adults de mitjana edat i grans.

A causa de les seves propietats diürètiques i antisèptiques, la fruita és adequada per al tractament auxiliar i la prevenció de la cistitis i altres malalties del sistema genitourinari. La fruita té propietats colerètiques i calmants.

Oli llavors de magrana conté fitoestrògens, pot ser útil per tractar els símptomes de la menopausa, i el suc, enriquit amb un probiòtic, pot millorar els símptomes de la síndrome d'ovari poliquístic.

Referència. Una decocció de les flors de la planta s'utilitza com a agent hemostàtic per a ferides i contusions.

Pelar i els fruits s'utilitzen per a la intoxicació i la diarrea. El suc és útil per tractar l'asma, l'anèmia i enfortir les funcions protectores del cos.

Contraindicacions

Hi ha certes restriccions que és important observar:

1. A causa del seu alt contingut àcid, la magrana no ha de ser consumida per persones que pateixen úlceres d'estómac i gastritis. És millor diluir el suc amb aigua per no danyar l'esmalt dental.
2. Les fruites estan contraindicades per al restrenyiment crònic i les hemorroides.
3. La fruita no s'ha d'utilitzar si teniu una intolerància individual, o per a nens menors de 3 anys.

Una sobredosi de productes de pell de magrana provoca una intoxicació greu.

Magrana per a dones durant l'embaràs

La fruita és útil per a dones embarassades, però en petites quantitats i només després de l'aprovació del metge. Els elements de la seva composició estan implicats en la formació dels òrgans del nen, especialment el teixit ossi, els sistemes respiratori i nerviós i les mucoses.

Durant l'embaràs, moltes dones pateixen anèmia per deficiència de ferro. La magrana ajuda a prevenir el seu desenvolupament i reposa la deficiència de ferro.

En donar el pit

Durant la lactància, la fruita només es pot consumir amb l'aprovació d'un pediatre. La norma diària no supera els 50 g.

Important! La brillantor de la fruita indica el contingut d'un al·lèrgen fort. El nadó pot desenvolupar erupcions, tos i enrogiment.

La fruita no es recomana per a nens menors de 3 anys.

Quins són els beneficis de la fruita per a la bellesa?

La magrana millora l'estat del cabell i la pell:

• alleugereix les pigues i l'acne, redueix les arrugues;
• augmenta la capacitat de la pell per protegir-se de la radiació UV, la fa elàstica, conserva el col·lagen;
• enforteix els fol·licles pilosos;
• millora la circulació de la sang al cuir cabellut.

Per baixar de pes

A les ús correcte Les fruites redueixen el pes i milloren la salut. La pèrdua de pes es produeix a causa de la normalització dels processos metabòlics i la millora de la digestió. El suc de magrana té propietats colerètiques i diürètiques, elimina l'excés de líquid del cos.

Ús a la cuina

La magrana afegeix sofisticació al plat. Els seus grans s'utilitzen per preparar amanides de fruites i verdures, postres, i també com a decoració. A partir del suc s'elaboren begudes calentes i fredes, en particular les alcohòliques. De la fruita s'obté l'àcid acètic.

Com triar-lo, utilitzar-lo i emmagatzemar-lo correctament

Les magranes poden romandre sucoses i saboroses durant molt de temps, però per això és important saber triar-les correctament:

1. Els fruits madurs tenen una pela uniforme, ombra uniforme, sense taques.
2. La tija ha d'estar seca, amb sèpals secs.
3. La corona està seca i oberta.

Vida útil de la magrana tallada:

• a l'habitació - no més de 2 dies;
• a la nevera - fins a 5 dies;
• al congelador - mesos.

Es recomana emmagatzemar la fruita en condicions suaus i càlides, ja que la magrana viu als subtròpics.

Es recomana utilitzar el producte diverses vegades per setmana en absència de contraindicacions. La porció òptima és de 100 a 150 g de grans o 100 a 300 ml de suc diluït al dia. És important tenir moderació per no perjudicar la digestió.

Conclusió

Les propietats beneficioses de la magrana es coneixen des de l'antiguitat. Elimina la inflamació, redueix la pressió arterial alta, prevé el desenvolupament del càncer, millora l'estat de la pell i el cabell i normalitza el metabolisme. La fruita està inclosa en molts productes cosmètics.