Propietats beneficioses de la nou de macadàmia per a homes i normes per al seu ús
La rica composició química de la nou de macadàmia la fa destacar entre altres productes alimentaris valuosos. Té excel·lents propietats gustatives, dietètiques i medicinals, la qual cosa li permet utilitzar-lo per al tractament i prevenció de diverses malalties. La fruita seca té un valor particular per a la salut dels homes.
Quina mena de nou és aquesta
La macadàmia és un gènere de plantes llenyoses de la família de les proteàcies. Actualment només es conreen 2 de les 5 espècies, hi ha plantacions al Brasil, Austràlia, Califòrnia, Sud-àfrica i Hawaii. La planta és resistent a les condicions naturals, capaç de créixer a altituds de fins a 750 m sobre el nivell del mar, suportant temperatures relativament baixes per a latituds tropicals (+3°C).
Referència! Com que les plantes es conreen principalment en països tropicals, i els fruits secs es recullen a mà, tenen un cost elevat a Europa.
L'arbre de macadàmia comença a produir fruits als 8-10 anys d'edat. El període biològic de maduració dels fruits secs a la natura és de març a setembre, però de vegades la fructificació es produeix durant tot l'any. Els fruits tenen una forma esfèrica ideal, un diàmetre d'1,5-2 cm, coberts amb una closca marró verdosa amb un nucli que és difícil de separar de la closca. L'aroma es pronuncia aroma dolç. Els grans tenen un gust semblant a les avellanes, però són més greixos amb un ric sabor cremós de xocolata.
Composició química
Els fruits secs són alts en calories (718 kcal), contenen molt greix (75,8 g).La quantitat de proteïnes per 100 g és de 7,9 g, els carbohidrats - 5,2 g.
L'índex glucèmic és baix - 15 unitats.
La composició química és variada i inclou:
- fibra alimentària;
- sucres: glucosa, fructosa, sacarosa;
- midó i dextrines;
- Vitamines del grup B: B1, B2, B5, B6, B9;
- vitamina C;
- vitamina E;
- vitamina PP;
- macroelements: potassi, calci, magnesi, sodi, sofre, fòsfor;
- oligoelements: ferro, manganès, coure, seleni, zinc;
- aminoàcids: aspártic, glutàmic, serina, prolina, glicina, leucina, arginina, metionina, tirosina, alanina;
- omega-3, omega-6 i omega-9;
- àcids grassos saturats, mono i poliinsaturats: aràquidic, esteàric, linoleic, behenic, palmític, margàric, gadoleic, mirístic, oleic;
- olis essencials.
Propietats
Els beneficis de la macadàmia per al cos són innegables. Els components de la composició tenen efectes antioxidants, immunomoduladors, antiinflamatoris, adsorbents i antiespasmòdics.
Les vitamines i els minerals són necessaris per al funcionament normal del cor i dels vasos sanguinis, els sistemes visuals i reproductius, els òrgans digestius i el bon funcionament de tot tipus de metabolisme. Els grans s'utilitzen com a agent antimicrobià, antibacterià, diürètic i colerètic.
El que és útil per als homes
Les propietats beneficioses de la nou de macadàmia per als homes estan associades a la seva diversa composició química, on tots els components i cadascun d'ells garanteixen el funcionament actiu del cos.
Per al cos en conjunt
La nou de macadàmia és una font addicional de vitamines, micro i macroelements, aminoàcids, àcids grassos omega-3 i omega-6, fibra dietètica, que són importants per mantenir la salut i el benestar, així com per prevenir malalties masculines.
El producte enforteix els sistemes nerviós i digestiu, millora l'estat del cor, els vasos sanguinis, els ronyons i alleuja l'estrès del fetge. Els nuclis són importants per a les dents i els ossos sans. Durant l'estació freda, aquest remei vitamínic protegeix de les infeccions i enforteix el sistema immunitari.
Una altra propietat beneficiosa de la fruita seca és el seu efecte beneficiós sobre la pell. L'oli de macadàmia és ric en àcid palmític (6 g per 100 g), que repara els danys i crea una barrera protectora per a la pell seca i madura.
Les vitamines i els minerals tonifiquen, estimulen la producció de col·lagen i la microcirculació sanguínia, frenen el procés d'envelliment i neutralitzen els efectes negatius dels raigs UV. L'oli elimina la irritació, hidrata, és eficaç per eliminar cicatrius i cremades i no provoca cap reacció al·lèrgica.
La proteïna és important per al ple creixement i formació del teixit muscular, participa en la vida de les cèl·lules i en la resposta protectora del cos davant dels estímuls externs i interns.
Referència! Es recomana als atletes i persones implicades en un treball físic, mental i emocional extenuant consumir regularment nous de macadàmia. Recuperen bé la força física, augmenten la resistència i el rendiment, i posen en ordre el sistema nerviós.
Malgrat el seu alt contingut calòric, la macadàmia ajuda a perdre pes. Per baixar de pes, els grans es consumeixen en quantitats limitades, en cas contrari, a causa de l'alt contingut de greix, apareixerà l'efecte contrari.
Què causa la pèrdua de pes:
- Omega-3 redueix el nivell de colesterol dolent a la sang, accelera la descomposició dels greixos, estimula el metabolisme;
- La fibra dietètica proporciona una sacietat ràpida i a llarg termini, per la qual cosa no hi ha necessitat d'aperitius, es consumeix més energia de la que es subministra amb els aliments i el cos comença a consumir les reserves de greix;
- la pectina neteja el tracte gastrointestinal, estimula la motilitat intestinal, té un efecte laxant, forma i manté la microflora normal;
- els polifenols tenen propietats colerètiques i diürètiques, eliminen l'excés de líquid, alleugen la inflor;
- els àcids orgànics regulen el metabolisme dels lípids, dissolen els dipòsits de greix i milloren la digestió.
Per a malalties masculines
El consum regular de macadàmia evita el desenvolupament de moltes malalties masculines o alleuja les existents.. Els grans tenen propietats antiinflamatòries, ajuden amb epididimitis, prostatitis, orquitis, uretritis, balanopostitis.
Les pronunciades propietats antioxidants de la fruita seca redueixen el risc de desenvolupar malalties tumorals (càncer testicular, càncer de pròstata). Gràcies a les propietats diürètiques dels nuclis, es recupera la micció deteriorada.
Per al tractament i prevenció de malalties masculines, la macadàmia s'utilitza com a agent antimicrobià i antibacterià. Els components biològics actius destrueixen completament els microorganismes nocius o suprimeixen el seu creixement, evitant danys als òrgans i sistemes propers.
Efecte sobre la potència
Els fruits secs tenen un efecte beneficiós sobre el rendiment sexual masculí. El zinc i el seleni estimulen la producció de testosterona, l'hormona sexual masculina.
Les ereccions insuficientment fortes estan influenciades per factors psicològics, tensió emocional i estrès.Les vitamines B que conté la macadàmia milloren l'estat del sistema nerviós, augmenten la resistència a l'estrès, redueixen l'agressivitat, alleugen la irritabilitat, normalitzen el son nocturn i milloren la qualitat de la vida sexual.
Les malalties del sistema cardiovascular, la diabetis i l'obesitat tenen un impacte negatiu en el nivell de potència. La macadàmia redueix el risc de desenvolupar aquestes patologies, i en cas de malalties existents, accelera la recuperació i prevé complicacions, inclosa la impotència.
La nou millora les funcions de les gònades estimulant la circulació sanguínia als òrgans pèlvics i minimitzant la congestió. El potassi i el magnesi milloren el pas dels impulsos nerviosos als cossos cavernosos i mantenen la musculatura llisa del penis en to. Els greixos i les vitamines activen els processos metabòlics, proporcionant una nutrició adequada al teixit cavernós i a l'endoteli vascular.
Atenció. El producte és valuós per a la salut dels homes a causa de la presència d'àcid fòlic. Aquesta vitamina millora la qualitat de l'esperma, augmenta la motilitat i l'activitat vital dels espermatozoides, la qual cosa serveix com a prevenció eficaç de la infertilitat.
Com consumir correctament la macadàmia per als homes
Els grans es mengen frescos o prefregits. Les fruites petites i triturades s'afegeixen a les amanides de verdures i fruites, el marisc, les postres, els productes de forn i se serveixen amb carn i aus.
Normes per dia
Els nutricionistes recomanen menjar no més de 100 g de fruits secs al dia (entre 8 i 12 fruits segons la mida) a causa del seu alt contingut calòric i alt contingut en greixos.. Per a les persones propenses a l'obesitat i en presència de contraindicacions, el nombre de fruits secs es redueix a 2-8 per dia.
És millor incloure la macadàmia a la dieta durant la primera meitat del dia, ja que els grans triguen molt a ser absorbits i digerits. No heu de menjar fruits secs al vespre ni abans de dormir. Per a una millor absorció, les fruites pelades es posen en remull en aigua durant 1,5-2 hores, però no més, per no eliminar completament tots els àcids grassos.
Com seleccionar, netejar i emmagatzemar
Les nous de macadàmia es venen als supermercats o a les botigues en línia. El cost del producte varia molt i depèn del país d'origen, lloc i ciutat de venda.
De mitjana, 1 kg de fruits secs sense closca costa entre 1000 i 1300 rubles, sense closques: 3000-3600 rubles.
Les propietats beneficioses dels fruits secs per al cos masculí depenen de la qualitat del propi producte. La closca de la fruita no ha de tenir cap signe de dany, olors estranyes, olors a humitat o floridura.
Consell! Els nutricionistes recomanen comprar fruits secs amb closca, ja que serveix com una espècie de protecció contra plagues, bacteris i altres factors desfavorables que afecten negativament el gust i les propietats beneficioses dels grans. La closca s'utilitza com a matèria primera medicinal per al tractament i prevenció de diverses malalties.
A l'hora de comprar fruites pelades, és important triar els grans sense torrar. En aquesta forma, conserven el seu sabor i no contenen espècies, conservants o altres additius aliens.
És difícil separar el nucli de la closca, de manera que els proveïdors fan osques i forats especials a cadascun d'ells. A continuació, la fruita s'obre amb una clau metàl·lica especial.
El producte s'emmagatzema en un pot de vidre hermètic, una bossa de buit a la nevera o una habitació fresca. Els grans pelats són adequats per al consum durant 12 mesos, en closca - 24 mesos a una temperatura de +8...+25⁰С, la humitat relativa no supera el 75%.
Beneficis i usos de les closques
La closca, com els grans, té una rica composició química i conté molts olis essencials, minerals i vitamines.
Es prepara una tintura medicinal a partir de la seva base:
- Separeu les closques de 50 fruits secs, transferiu-los a un recipient de vidre hermètic, aboqueu-hi 1 litre de vodka, afegiu-hi 1 culleradeta. sucre, remenar.
- La tintura amb la tapa tancada es deixa en un lloc fosc durant 3 setmanes.
- La infusió colada es pren cada dia, 1 culleradeta. dins d'un mes.
El remei enforteix el sistema immunitari, neteja el fetge, el cor i els vasos sanguinis, normalitza el flux sanguini i protegeix de les infeccions. La tintura està contraindicada per a persones amb addicció a l'alcohol, nens, adolescents, dones embarassades i lactants.
La closca fa un deliciós te aromàtic. Aquesta beguda calma el sistema nerviós, millora la qualitat del son, millora l'estat d'ànim i té un efecte beneficiós sobre el metabolisme.
Contraindicacions i possibles danys
Una contraindicació absoluta per menjar fruits secs és una al·lèrgia al producte. Excloure o limitar la macadàmia per a malalties diagnosticades de l'aparell digestiu en fase aguda, obesitat de 3-4 graus, diabetis mellitus greu, pressió arterial baixa, insuficiència renal o hepàtica greu.
Menjar fruits secs dins dels límits normals no perjudica la salut: actuen amb suavitat i eficàcia sobre el cos. El possible dany als nuclis està associat amb el seu ús freqüent i abundant i la presència de contraindicacions. Les persones amb problemes gastrointestinals tenen un alt risc d'exacerbació de malalties, inflor, vòmits, nàusees, flatulències, còlics i dolor.
Referència! El producte és tòxic per als gossos.No se sap exactament quina quantitat causa la intoxicació, però els primers símptomes apareixen després de 12 hores en forma de febre, vòmits i debilitat dels músculs de les extremitats posteriors.
La macadàmia té un alt grau d'al·lergenicitat i, si se supera el límit permès, especialment en persones al·lèrgiques al producte, pot provocar erupcions cutànies, dermatitis i inflor.
Això és interessant:
Ressenyes
Ressenyes sobre les propietats beneficioses de les nous de macadàmia perquè la salut dels homes són contradictòries. Això es deu al fet que els components de la composició afecten cada organisme de manera diferent i la seva eficàcia depèn de l'estat general de salut, l'estil de vida, la presència de malalties concomitants, les relacions sexuals i familiars.
Boris, 48 anys: "Em van diagnosticar prostatitis. En combinació amb el tractament principal, menjava 8 nous de macadàmia al dia. El resultat no es va fer esperar. Després de només 3 setmanes, es van restaurar les habilitats erèctils i va aparèixer el desig i l'oportunitat de viure una vida sexual sana i plena".
Nikolay, 52 anys: "Un cardiòleg va recomanar menjar macadàmia per tractar la diabetis. Em va sorprendre gratament quan després d'una setmana de menjar fruits secs, el penis es va tornar més elàstic, l'erecció va durar més temps i la libido va augmentar".
Vyacheslav, 31 anys: "No puc dir que la macadàmia sigui un producte absolutament inútil per a la salut dels homes, però no va resoldre el meu problema d'erecció deteriorada. Per tant, recomano que tots els homes que s'enfronten a una disfunció erèctil no perdin el temps en el tractament amb remeis populars, sinó que busquin urgentment ajuda mèdica qualificada.Potser, en combinació amb altres mesures terapèutiques, la fruita seca mostrarà la seva eficàcia, però per això és important ajustar la dieta general".
Conclusió
La gamma de propietats beneficioses de la nou de macadàmia per als homes és molt més àmplia que els seus "germans". Els andròlegs afirmen que consumir 5-6 fruites al dia protegirà el cos de malalties cardiovasculars, diabetis i oncologia. El producte és útil per a la salut dels homes: dóna suport a les funcions del sistema reproductor, augmenta la libido i la potència.