Els beneficis del suc de carbassa per a les dones: familiaritzeu-vos amb les propietats medicinals, prepareu-lo vosaltres mateixos i beveu-lo correctament
Les fruites de carbassa s'utilitzen a la cuina com a plat independent o com a ingredient en receptes complexes. El suc de carbassa és extremadament saludable i té una composició més rica que molts altres sucs de fruites i verdures que ens són més familiars.
El suc de carbassa neteja el cos i ajuda a desfer-se de moltes malalties. Com és útil per al cos femení, llegiu al nostre article.
Beneficis del suc de carbassa per a les dones
Consum habitual de beguda de carbassa té un efecte beneficiós sobre la salut i l'aspecte. Per obtenir el màxim efecte de l'ús del suc, val la pena esbrinar quines propietats té i com utilitzar-lo correctament.
Composició i propietats medicinals
Gairebé el 90% del suc de carbassa és aigua estructurada. Gràcies a grups ordenats de molècules, penetra a les cèl·lules del cos i n'organitza l'estructura. La carbassa és rica en vitamines A, B, C, D, E, P, T, K.
El grup de minerals en la seva composició també és divers: calci, potassi, zinc, manganès, ferro, fòsfor, coure, fluor, silici, cobalt. La verdura també conté betacarotè, midó, fitoesterols, glucosa i luteïna.
suc de carbassa té les següents propietats:
- enforteix els nervis;
- alleuja la depressió;
- normalitza el son;
- millora el funcionament del tracte gastrointestinal;
- crema greixos;
- elimina el colesterol i les toxines nocius;
- normalitza el funcionament del sistema cardiovascular;
- regenera les cèl·lules dels teixits;
- atura el creixement dels tumors;
- serveix com un excel·lent diürètic.
És útil per a dones embarassades i els que tenen sobrepès.
Vitamines i minerals
Totes les vitamines que conté la carbassa aporten beneficis innegables, i en conjunt només milloren l'efecte:
- A - combat l'envelliment, forma el sistema esquelètic, millora la visió;
- C és el millor immunoestimulant, facilita l'absorció de calci, millora la funció hepàtica;
- D - ajuda al cos a absorbir fòsfor i calci, retarda el creixement de les cèl·lules canceroses;
- E - retarda el procés d'envelliment, enforteix els vasos sanguinis i dóna suport al fetge;
- K - pràcticament absent en altres verdures, normalitza la coagulació de la sang;
- grup de vitamines B - enforteix el sistema nerviós, millora la memòria i els processos metabòlics, regenera els teixits.
Un altre element valuós del suc de carbassa és la pectina.. Restaura la circulació sanguínia perifèrica, normalitza el metabolisme, redueix el colesterol i millora la motilitat intestinal.
Contingut de calories i BZHU
En 100 g de verdura crua conté només unes 38 kcal.
BJU per 100 g de beguda és:
- proteïnes - 1 g;
- greix - 0,1 g;
- hidrats de carboni - 9 g.
Hi ha una mica més de 2 g de fibra dietètica al suc de carbassa i 92-94 g d'aigua.
Prendre nota:
Com i quant beure
Com a mesura preventiva, n'hi ha prou amb beure mig got de la beguda durant el dia.. Segons la malaltia, es beu amb l'estómac buit o abans d'anar a dormir una o diverses vegades al dia.
Referència! Beveu fins a 2 gots de suc de carbassa al dia. El cos humà simplement no pot absorbir més enllà d'aquesta quantitat.
Beneficis per a dones amb diverses malalties
El valor més gran del suc de carbassa és la seva capacitat per reduir el colesterol. i normalitzar la circulació sanguínia. Un antioxidant natural i un immunoestimulant és extremadament necessari per a aquells que viuen a les grans ciutats.
Baixa en calories, la carbassa és un producte molt nutritiu.. És per això que ha trobat la seva aplicació en aquells àmbits que són valuosos per a la dona: dietètica, cosmetologia, ginecologia.
Ús durant l'embaràs i la lactància
Des de les primeres setmanes d'embaràs, és important que les dones portin un estil de vida saludable, inclosa una alimentació correcta.
Propietats beneficioses del suc per a dones embarassades:
- en el primer trimestre domestica la toxicosi;
- conté vitamina T rara, que inhibeix l'augment de pes;
- l'àcid fòlic en la composició està implicat en la formació del sistema nerviós fetal;
- la beguda combat la inflor;
- millora el son, que es veu alterat a causa dels canvis hormonals;
- augmenta l'hemoglobina;
- protegeix el sistema cardiovascular;
- millora el funcionament del tracte gastrointestinal a causa del contingut de fibres vegetals a la polpa;
- ajuda a desfer-se de la depressió postpart;
- elimina els residus i les toxines del cos.
Mares lactants que pateixen nàusees i ardor d'estómac, observen alleujament després de beure un got de suc de carbassa.
Aplicació en cosmetologia
En cosmetologia, s'utilitza suc de carbassa, que no té tractament tèrmic.. S'utilitza com a tònic o com a part de les màscares.
Per obtenir un tònic, esprémer el suc o ratllar la polpa de la carbassa fresca. A continuació, remulleu un drap de gasa multicapa amb la barreja i apliqueu-lo a la cara durant 20 minuts. Els residus es renten amb aigua freda.
La següent composició neteja la pell greixosa, té un efecte curatiu i antibacterià. Necessitarà:
- 2 culleradetes. suc de carbassa;
- 1 culleradeta. mel;
- 2 gotes d'oli d'arbre de te.
La composició s'aplica a la cara durant 15 minuts.A l'estiu, el procediment es repeteix cada dos dies, a l'hivern - 2 vegades per setmana.
Per a la pell envellida Una màscara feta de:
- 2 cullerades. l. suc de carbassa;
- 2 cullerades. l. formatge fresc;
- 1 rovell d'ou.
El formatge cottage es tritura amb rovell i es dilueix amb suc de carbassa. Aplicar la màscara a la cara, coll i escot durant 20 minuts. A continuació, esbandiu amb aigua tèbia. Aplicar un cop per setmana.
La beguda de carbassa es pot congelar. Aquests cubs de gel són bons per a les ulleres i la inflor sota els ulls. També s'utilitzen per millorar el to de la pell després del rentat.
Important! El suc de carbassa no s'ha d'aplicar a les ferides obertes. La polpa interfereix amb la curació i agreuja la situació.
Per baixar de pes
En dietes i remeis per a la pèrdua de pes beguda de carbassa està inclosa gràcies a el seu baix contingut calòric i alt valor nutricional. Durant una dieta, s'utilitza com a additiu alimentari. Durant els períodes de dies de dejuni, la beguda és l'ingredient principal.
Gràcies a l'alta concentració de vitamines La beguda de carbassa elimina l'excés de líquid i toxines del cos. Per perdre pes, la ingesta diària es divideix en dues dosis: un got al matí i un altre al vespre. El curs del tractament és de 2-3 setmanes.
Com fer suc de carbassa
El suc de carbassa es prepara amb i sense polpa, i per a un millor gust, s'utilitzen diversos additius: sucre, mel, canyella, aldern i altres sucs. Es beu acabat d'esprémer i es conserva per a l'hivern.
Per fer suc fresc:
- La carbassa es pela i es talla a trossos petits.
- Després de treure les llavors, tritureu-les en una espremedora, batedora, amb una picadora de carn o ratllador.
- Per obtenir suc sense polpa, es filtra mitjançant una gasa multicapa o un colador fi. Els exprimidors moderns tenen un mode de transparència.
En suc acabat d'esprémer es conserven més nutrients, i la pectina necessària per al cos està continguda a la polpa.
S'està preparant suc en conserva en una espremedora. Això us permet evitar esterilitzar pots i, per tant, estalviar temps:
- Es renta la carbassa, es pela la pell, es treuen les llavors i es tallen a daus.
- S'aboca aigua a la part inferior de l'olla de suc i la resta es col·loquen a sobre.
- Col·loqueu la carbassa picada al tamís superior de l'aparell i cobreixi amb una tapa.
- Es col·loca l'olla de sucs al foc i es col·loca un recipient per a líquids a prop.
- Per obtenir suc amb polpa, obriu la tapa i barregeu els trossos suavitzats de carbassa.
- Si es prefereix el suc sense polpa, afegiu-hi sucre quan deixi de sortir del tub.
- A continuació, el suc s'escalfa a l'estufa sense bullir i s'aboca en pots.
La carbassa tallada només es pot emmagatzemar a la nevera i no més d'1 mes.
Contraindicacions
Hi ha poques contraindicacions per beure beguda de carbassa.. Es tracta principalment d'intoleràncies individuals i exacerbacions de malalties gastrointestinals. Preneu suc de carbassa amb precaució si teniu una acidesa estomacal baixa.
Conclusió
Els beneficis del suc de carbassa per a les dones són innegables. Prevenció de malalties i bona salut, immunitat forta i aspecte atractiu: tot això és el mèrit d'una beguda deliciosa.
Un altre avantatge del suc de carbassa és la seva disponibilitat. Totes les dones poden preparar fàcilment màscares cosmètiques, productes per perdre pes i begudes nutritives de carbassa que són útils durant l'embaràs i la lactància.