Com prendre suc d'api per obtenir beneficis per a la salut

Suc api – una de les begudes més saludables, rica en minerals i vitamines necessàries per al cos humà. L'extracte de la planta s'utilitza àmpliament en medicina popular i cosmetologia, i també és recomanat per nutricionistes de tot el món com un remei baix en calories eficaç per perdent pes. No obstant això, malgrat tots els beneficis del suc, té una sèrie de greus contraindicacions.

Llegiu el nostre article sobre com prendre el suc d'api correctament i com és beneficiós per a dones i homes.

Composició química, vitamines i microelements del suc d'api

El suc d'api té una rica composició química. Conté els següents micro i macroelements i vitamines:

El suc d'api conté zinc, iode, manganès, seleni i coure en petites quantitats.

També és ric:

• aminoàcids en forma de proteïnes;
• lípids inclosos en olis essencials.

La proporció de greixos, proteïnes i hidrats de carboni és de 0,1 g: 1 g: 6 g. El suc d'api es considera una de les begudes amb menys calories i només conté 31 kcal per 100 g.

Beneficis per a la salut del suc d'api

El suc d'api aporta molts beneficis al cos:

• elimina toxines i substàncies nocives, alleuja la congestió dels òrgans interns;
• neteja els vasos sanguinis, el fetge i els ronyons;
• té un efecte beneficiós sobre el funcionament del tracte gastrointestinal, el sistema nerviós central, l'activitat cerebral, enforteix la memòria;
• realitza funcions immunomoduladores, resisteix malalties infeccioses i estacionals;
• redueix els nivells de sucre i colesterol en sang;
• combat l'estrès, la depressió, l'estat d'ànim deprimit;
• normalitza la pressió arterial, serveix com a prevenció d'ictus i atacs cardíacs;
• millora la visió, així com l'estat de les articulacions i els ossos quan gota i artritis;
• ajuda a reduir l'excés de pes;
• té un efecte beneficiós sobre la pell;
• manté l'equilibri aigua-alcalí;
• ajuda amb problemes del sistema genitourinari, augmenta el desig sexual tant en dones com en homes homes.

El suc d'api actua com a remei auxiliar per a la prevenció de malalties greus com l'aterosclerosi i la malaltia d'Alzheimer.

Per a dones

La salut i la bellesa d'una dona depenen en gran mesura d'una alimentació adequada. L'obtenció dels microelements i vitamines necessaris té un paper decisiu, especialment en l'"edat d'or". El suc d'api ajudarà a allargar la joventut i mantenir l'atractiu. Té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós central, alleuja l'estrès, la irritabilitat i els trastorns del son.

Els metges també recomanen aquesta beguda saludable a les dones que volen quedar embarassades. El seu consum regular ajuda a la producció d'òvuls sans, que és important en el tractament de la infertilitat.

Per als homes

El cos masculí no és menys susceptible a les propietats positives del suc d'api.

Quan es consumeix regularment, la beguda:

• normalitza el funcionament del cervell, els sistemes nerviós central i genitourinari;
• alleuja la tensió i la fatiga;
• alleuja l'estrès, problemes de son, depressió;
• prevé el desenvolupament de tumors de pròstata;
• redueix els nivells de colesterol;
• millora l'erecció, augmenta la libido i la capacitat de fertilitzar.

Per a nens

El suc de verdures també beneficiarà els nens. Si el nen està massa actiu o dorm malament, preneu 1 cullerada de la beguda. per dia ajudarà a fer front a l'insomni i l'ansietat.

Es recomana als adolescents amb una activitat física o mental augmentada, especialment durant els exàmens, que prenguin suc d'api per millorar l'activitat cerebral i la memòria. També tindrà un efecte beneficiós en la formació d'un sistema esquelètic fràgil.

Important! Els nens menors de 3 anys no haurien de prendre beguda d'api.

Com fer suc d'api a casa

Prepareu suc d'api a casa de tres maneres senzilles:

1. Les tiges es renten a fons amb aigua freda o es posen en remull durant uns minuts. A continuació, utilitzeu un dispositiu especial per esprémer, per exemple, un espremedor de cargol.
2. Les tiges o arrels rentades es ratllen amb un ratllador fi i la polpa s'extreu a través d'una gasa.
3. La planta es tritura en una picadora o batedora de carn, s'extreu el suc i es filtra.

El primer mètode és el més eficaç; fins i tot es pot utilitzar per esprémer les fulles.

És possible beure suc d'api i com fer-ho correctament?

L'ús incontrolat de la droga té un efecte negatiu sobre el cos. Per tant, l'accepten d'acord amb les normes:

1. Comenceu amb dosis petites. És recomanable dividir la norma diària en 2-3 vegades.
2. El suc ha d'estar sempre acabat d'esprémer. En cas contrari, perd les seves propietats beneficioses com a conseqüència de l'oxidació.
3. Elimina l'olor específica i gust Els ingredients addicionals ajudaran a fer una beguda vegetal. Durant la producció, és important seguir les proporcions segons la recepta.

Abans de prendre suc de verdures fresques, heu de consultar un metge per identificar possibles contraindicacions.

Durant l'embaràs

La beguda vegetal és rica en ferro, que és tan necessari dona embarassada dones per al desenvolupament fetal adequat. A més, durant l'embaràs, el sistema nerviós de la futura mare no és estable, la qual cosa té un efecte dolent en el nen.

L'api fresc ajudarà a fer front a l'anèmia i l'estrès. No obstant això, es pot prendre en petites quantitats (1-2 culleradetes per got d'aigua i no més d'una vegada al dia).

El més segur és utilitzar la beguda externament. Quan es frega a la pell, ajuda a alleujar la inflor.

Important! La beguda no s'ha de prendre en el primer i tercer trimestre de l'embaràs a causa de la seva capacitat per augmentar la circulació sanguínia i tonificar l'úter. Prendre el medicament durant aquest període pot provocar un avortament involuntari.

En donar el pit

Durant la lactància, el cos de la mare necessita nutrients més que mai. Per tant, beure una beguda vegetal pot portar benefici. Però a causa de la seva capacitat de provocar la formació de gasos i còlics i tenir un efecte perjudicial sobre el sistema digestiu immadur del nadó, els metges recomanen beure suc d'acord amb les regles següents:

1. Comenceu només quan el nen tingui 3 mesos. Durant aquest període, el seu sistema digestiu estarà preparat per absorbir nous aliments.
2. Seguiu la dosi. Cal prendre el producte 1 cullerada diluïda en un got d'aigua una vegada al dia.
3. Coordina l'ús de la beguda amb el teu pediatre. Només un especialista pot identificar les contraindicacions i permetre la ingesta de suc de verdures.

L'ús de la beguda durant la lactància empitjora el gust de la llet.

Per a la diabetis

Per a la diabetis Qualsevol tipus de suc fresc d'api és acceptable. La beguda conté magnesi, que ajuda a reduir els nivells de sucre en sang. A més, millora el metabolisme, es netegen el sistema circulatori i els vasos sanguinis, es normalitzen les reaccions químiques i el funcionament de l'aparell digestiu, s'augmenta la immunitat i la sensibilitat a les injeccions d'insulina i millora el benestar del pacient.

Prendre suc de verdures segons els esquemes següents:

1. Ingesta diària de suc fresc de les tiges de la planta, 2 cullerades. l. al matí amb l'estómac buit.
2. Ingesta de tres setmanes de mig got de suc de les arrels abans dels àpats.

Per a un major efecte, es recomana seguir una dieta sense sal.

Amb pressió arterial alta

Amb la pressió arterial alta, els metges aconsellen beure regularment 2 cullerades. l. suc d'api per dia.

Conté olis essencials i substàncies que ajuden a relaxar les artèries i millorar el flux sanguini. La beguda alleuja els espasmes vasculars i millora l'activitat cerebral.

Per a malalties gastrointestinals

Està estrictament prohibit prendre suc d'api per a la gastritis amb alta acidesa, úlceres, especialment durant una exacerbació. Tindrà un efecte advers sobre la mucosa gàstrica i comportarà un deteriorament del benestar del pacient.

Per al restrenyiment

La ingesta regular de suc de l'arrel de la verdura (1-2 cullerades per 1 cullerada d'aigua al dia) ajudarà a fer front als trastorns de les femtes. Té un efecte laxant pronunciat. També es normalitza el peristaltisme i es recupera la microflora intestinal natural, que en general millora el funcionament del sistema digestiu.

Ús del suc d'api en medicina popular

Una beguda feta d'api s'utilitza activament en la medicina popular i la cosmetologia. Hi ha moltes receptes que ajuden amb malalties dels òrgans interns, els ossos i la pell.

Amb quina freqüència i quant es pot beure

Segons el consell dels nutricionistes, la dosi diària recomanada de suc de verdures no ha de superar els 100 ml. Per a una major eficàcia, s'aconsella prendre-la en porcions de 20-30 ml.

S'aconsella beure suc a la primera meitat del dia amb l'estómac buit, quan tots els processos vitals s'activen al màxim. A més, el suc té propietats antiinflamatòries i té un efecte beneficiós sobre la mucosa gàstrica.

Important! Si se sent somnolent i feble després de prendre la beguda, s'ha de reprogramar el medicament per a la nit.

Mètodes d'ús

El suc d'api es consumeix sense diluir o dissolt en aigua a temperatura ambient (en una proporció d'1:10) o en altres begudes. Si s'hi afegeixen altres components, per exemple, suc de verdures o fruites, utilitzeu la proporció següent: per a 30 ml de suc d'api, uns 150 ml d'una altra beguda. En aquest cas, la ingesta diària de la barreja és d'1 litre.

Important! S'aconsella prendre la beguda en cursos setmanals tres cops al dia una hora abans dels àpats. Es fa un descans de tres dies entre els cursos de tractament.

Normes de cuina

Podeu afegir diversos ingredients al suc d'api. Per augmentar la immunitat i millorar la fertilitat, els metges recomanen beure suc fresc amb pastanagues i pomes. Prepareu la beguda així:

1. Agafeu dues tiges d'api, quatre pastanagues mitjanes, mitja poma.
2. Rentar els components amb aigua corrent i assecar-los.
3. Passar per una espremedora.

Per eliminar les substàncies nocives i reduir el pes corporal, els nutricionistes aconsellen fer una beguda a base de remolatxa petita, un parell de tiges d'api i un got d'aigua. Les verdures es passen per una espremedora i el suc resultant es dilueix amb aigua a temperatura ambient.

De la mateixa manera es prepara una infusió per baixar la pressió arterial, només que en lloc de remolatxa s'utilitza el suc de quatre taronges, diluït amb 1 litre d'aigua.

Per reduir el nivell d'acidesa del cos, el suc es prepara a partir de tiges d'api i pomes en una proporció de 4:4. Per normalitzar el son, afegiu 1 cullerada a una beguda a base de suc de verdures. mel.

Quan es combina amb gingebre, l'api es converteix en un autèntic afrodisíac.

La beguda es prepara segons el següent esquema:

1. Extreu el suc de dues tiges d'api.
2. Ratlleu 30 g d'arrel de gingebre, traieu el suc, coleu.
3. Barrejar els dos components.
4. Prendre la barreja en petites porcions abans dels àpats amb aigua.

La verdura també fa cosmètics efectius. Per millorar l'estat de la pell facial, s'aconsella fer un tònic especial.

Algorisme d'accions:

1. Aboqui 100 g de verdura picada amb un got d'aigua bullint.
2. Deixeu-ho reposar durant 10-15 minuts.
3. Guai. Colar a través d'una gasa.
4. Netegeu-vos la cara dues vegades al dia.

Amb quines malalties ajuda?

El suc d'api dóna resultats en el tractament de les següents malalties:

1. Trastorns de la digestió i del son. Prendre 1-2 cullerades. l. suc de les tiges una hora abans dels àpats.
2. Osteocondrosi. 1 culleradeta. tres vegades al dia amb l'estómac buit.
3. Processos inflamatoris als ronyons. 1 cullerada. l. tres cops per cop una hora abans dels àpats.
4. Restrenyiment. Agafeu la compressió, començant amb 1 culleradeta. i portant la ingesta diària a 100 ml (afegiu-hi una culleradeta al dia).

Contraindicacions

L'ús de suc d'api està contraindicat:

• amb malalties agreujades del tracte gastrointestinal;
• per a les úlceres pèptiques i l'augment de l'acidesa de l'estómac;
• durant el primer i l'últim trimestre de l'embaràs;
• amb danys a les mucoses.

Les persones grans, els nens menors de 3 anys i les dones que estan alletant han de prendre suc d'api amb precaució.

Conclusió

El suc d'api és un remei auxiliar per al tractament de moltes malalties. Però els seus beneficis es manifesten només amb un ús correcte i regular, tenint en compte les contraindicacions existents. Amb un ús incontrolat, els efectes secundaris són possibles en forma de malalties cròniques agreujades dels òrgans interns i danys a les mucoses.